Chakras, Columna Yoga y Vida Saludable, Meditación, Mudras

Mudra de la enseñanza de vida

Mudras son sellos con las manos son gestos que se hacen con la intención de dirigir tu atención y enfocarla en una cualidad o característica representada por el mudra. Existen muchos gestos o símbolos con las manos. Estos mudras se pueden utilizar durante la práctica de posturas o asanas o como parte de una meditación.… Sigue leyendo Mudra de la enseñanza de vida

Columna Yoga y Vida Saludable, Meditación, Mudras, Yoga

Mudras para la concentración y limpieza mental

En esta columna continuaré presentándote los mudras, recordemos que los mudras son símbolos o gestos que utilizamos en yoga, de hecho, la palabra mudra está en sánscrito y significa sello o gesto. Se utilizan durante la práctica de yoga y meditación con la intención de influir en la energía mental y corporal. Hay una gran… Sigue leyendo Mudras para la concentración y limpieza mental

Meditación, Mudras

Mudras y respiración

Los mudras son una pieza central en la práctica del Hatha yoga. La palabra mudra viene del sánscrito y significa “sello” o para algunos otros autores tiene otro significado, como “lo que trae felicidad”[1].  Los mudras tienen un potente efecto en términos energéticos y mentales, si nos concentramos. Además debido a que existe una conexión… Sigue leyendo Mudras y respiración