Ayurveda, Columna Yoga y Vida Saludable, Meditación, Terapias del Ayurveda

Meditación Mantra

En la columna pasada hablaba acerca de la meditación, la importancia de la misma en la práctica de yoga y sus beneficios para uno mismo y los demás. Ahora quiero hablar de una técnica de meditación basada en sonidos o silabas llamadas mantras. Un mantra es un sonido, una silaba, una palabra o fonema en… Sigue leyendo Meditación Mantra

Ayurveda, Terapias del Ayurveda

Adiós alergias con el ritual de limpieza nasal “Neti Pot”

Dentro de la tradición del Ayurveda existen hábitos y rutinas diarias conocidas como dinacharya. Una de ellas es la oleación externa o abhyanga otra de ellas es el Neti pot o limpieza nasal. Es una irrigación nasal que limpia los pasajes nasales por medio de agua tibia con sal. Neti es un pequeña vasijita que… Sigue leyendo Adiós alergias con el ritual de limpieza nasal “Neti Pot”

Ayurveda, Terapias del Ayurveda

Abhyanga: oleación externa de acuerdo a tu dosha

Abhyanga es la palabra en sánscrito para el masaje ayurvédico. La importancia del abhyanga no es el masaje en sí, sino la aplicación del aceite herbal y la absorción de este por medio de la piel. Esta es una de las técnicas externas para llevar salud a nuestro cuerpo. Es una técnica preventiva de la… Sigue leyendo Abhyanga: oleación externa de acuerdo a tu dosha