Columna Yoga y Vida Saludable, Terapias del Ayurveda, Yoga

Pureza en tu vida diaria

La pureza es una cualidad que buscamos en los alimentos que consumimos, en el aire que respiramos, en el espacio donde habitamos, inclusive en las relaciones interpersonales que tenemos. La pureza es una cualidad que deseamos habitar y lo ideal es que sea una cualidad que llevamos a donde vayamos. La pureza es una de… Sigue leyendo Pureza en tu vida diaria

Ayurveda, Columna Yoga y Vida Saludable, Terapias del Ayurveda

Dieta de los seis sabores.

La semana pasada escribía acerca de llevar una dieta de prana, que es comer los alimentos lo más cercano a su fuente natural para que tengan toda la energía de la planta y no los procesos químicos a los que son sometidos para endulzar o hacer su vida de anaquel más duradera. Hoy regreso al… Sigue leyendo Dieta de los seis sabores.

Ayurveda, Columna Yoga y Vida Saludable, Terapias del Ayurveda, Vida Saludable, Yoga

Equilibrio II, tu cuerpo

La semana pasada escribía acerca del equilibrio como una clave para llegar a la salud. En esta secuela me gustaría hablarte de los tres pilares del equilibrio que llevan a la salud integral y holística. El primer pilar es el cuerpo físico, el segundo es la mente y las emociones, y el tercer pilar es… Sigue leyendo Equilibrio II, tu cuerpo

Ayurveda, Mamás, Recetas, Terapias del Ayurveda, Vida Saludable

Taller Ayurveda en el Hogar

Cómo entender las diferencias en tu familia y ayudar con Ayurveda.   Este es un taller con una duración de 7.5 horas que se realizará en el Instituto Karuna de San Luis Potosí. El objetivo es llevar los conocimientos milenarios de Ayurveda de una forma práctica para que los puedas aplicar en tu hogar, en… Sigue leyendo Taller Ayurveda en el Hogar

Ayurveda, Columna Yoga y Vida Saludable, Terapias del Ayurveda, Vida Saludable

Dinacharya, ritual para la salud

  Dinacharya es una palabra en sánscrito que significa rutina diaria o estilo de vida. Es un ritual para promover la salud por medio del cuidado del cuerpo y la mente. El objetivo es vivir una vida de calidad manteniendo el cuerpo joven. Este se lleva a cabo diariamente. Dinacharya puede variar dependiendo de las… Sigue leyendo Dinacharya, ritual para la salud

Ayurveda, Terapias del Ayurveda

Détox primavera

Compra tu programa aquí, sólo tienes que darle clic y  pagar por medio de PayPal     Si tienes problemas con tu digestión ya sea que te sientes muy pesado después de comer, que sientes irritación, acidez, indigestión, inflamación, probablemente lo esté causando el tipo de alimentos que ingieres este programa es para ti. La… Sigue leyendo Détox primavera

Ayurveda, Columna Yoga y Vida Saludable, Terapias del Ayurveda, Vida Saludable

Primavera

Estamos viviendo en San Luis Potosí los cambios de clima, ya se acerca la primavera. Este momento de transición en la tradición ayurveda, y de limpieza del yoga, es un momento para detoxificar el cuerpo de las toxinas que en ayurveda llamamos “ama”.   La transición hacia la primavera trae una oportunidad para replantearnos nuestros… Sigue leyendo Primavera

Ayurveda, Columna Yoga y Vida Saludable, Meditación, Terapias del Ayurveda

Meditación Mantra

En la columna pasada hablaba acerca de la meditación, la importancia de la misma en la práctica de yoga y sus beneficios para uno mismo y los demás. Ahora quiero hablar de una técnica de meditación basada en sonidos o silabas llamadas mantras. Un mantra es un sonido, una silaba, una palabra o fonema en… Sigue leyendo Meditación Mantra

Ayurveda, Terapias del Ayurveda

Adiós alergias con el ritual de limpieza nasal “Neti Pot”

Dentro de la tradición del Ayurveda existen hábitos y rutinas diarias conocidas como dinacharya. Una de ellas es la oleación externa o abhyanga otra de ellas es el Neti pot o limpieza nasal. Es una irrigación nasal que limpia los pasajes nasales por medio de agua tibia con sal. Neti es un pequeña vasijita que… Sigue leyendo Adiós alergias con el ritual de limpieza nasal “Neti Pot”

Ayurveda, Terapias del Ayurveda

Abhyanga: oleación externa de acuerdo a tu dosha

Abhyanga es la palabra en sánscrito para el masaje ayurvédico. La importancia del abhyanga no es el masaje en sí, sino la aplicación del aceite herbal y la absorción de este por medio de la piel. Esta es una de las técnicas externas para llevar salud a nuestro cuerpo. Es una técnica preventiva de la… Sigue leyendo Abhyanga: oleación externa de acuerdo a tu dosha