Ayurveda, Diario de una vegetariana, Recetas

Ensalada energética

Ingredientes 3 tazas de lechuga 1 taza de espinacas crudas troceadas 1 pepino pequeño 2 tazas de brotes de soya, alfalfa, lentejas u otras semillas Zanahoria, Apio, Champiñón, Col blanca o roja, Rábano, Betabel 1 aguacate ½ taza de frijoles 1 diente de ajo partido triturado 3 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada de… Sigue leyendo Ensalada energética

Mamás, Yoga

Testimonio de la clase de yoga para bebés y mamás en Instituto Karuna

Tenemos 1 mes tomando las clases y mi bebé empezó a dormir mejor. Con yoga mejoró sus hábitos de sueño, comenzó despertando 1 vez en la noche y ahora ya hasta tenemos días que  duerme toda la noche, de 9pm a 6am!!! Para dormir por las noches le pongo mantras y pronto entra en sueño… Sigue leyendo Testimonio de la clase de yoga para bebés y mamás en Instituto Karuna