Ayurveda, Columna Yoga y Vida Saludable

7 consejos para el verano

Primero: toma baños de sol, justo al salir el sol, cuando los primeros rayos de sol tocan la superficie, sal a caminar por 10-15 minutos. Esto promoverá un mejor estado de ánimo, ya que aumenta la producción de serotonina y melatonina lo que aumenta la creatividad y disfrutar la vida.   Segundo: mantente hidratado, disminuye… Sigue leyendo 7 consejos para el verano

Yoga

El mantra en el Yoga

~Urapiti Paloma   Si hablamos del yoga, y de todo lo que implica el yoga recordamos las prácticas de no movimiento, las prácticas de quietud, de inmovilidad. Estas prácticas comienzan con la relajación que tanto buscamos después de un día agotador de trabajo; seguido por las prácticas mentales de la meditación.   Cuando practicamos yoga… Sigue leyendo El mantra en el Yoga