Este es un programa en el cual te acompaño paso a paso en un cambio en tu estilo de vida. Al observar con mis clientes lo difícil que se torna cambiar la alimentación, el ejercicio, la meditación y el estilo de vida me di cuenta de lo indispensable que es hacerlo gradualmente para que se convierta en un cambio permanente y trascendental.
Así es como cree este plan, que tiene el objetivo de acompañarte por medio de siete sesiones. El fin último de este programa es que cambies, no la dieta, sino tu forma de relacionarte con tu cuerpo y los alimentos, con tu entorno y la naturaleza. Este plan integral tiene como componentes la alimentación, yoga, meditación, ayurveda y observación de emociones.
Cada cita tiene un objetivo específico:
1.- Identificar tu bio-individualidad y cambiar hacia hábitos saludables de acuerdo con ésta.
2.- Una sesión de yoga personalizada y recetas nuevas para continuar el cambio de hábitos.
3.- Una sesión de meditación o visualización personalizada y enfocada a tu situación.
4.- Un plan de desintoxicación basado en principios de Ayurveda.
5.- Una sesión de agradecimiento a tu cuerpo y tu voluntad de cambio.
6.- Una sesión de “Mindful Eating” y aprender a comer consciente y relacionarte de forma saludable con tu cuerpo.
7.- Una sesión de conclusión y recapitulación.
En cada sesión te llevar a casa recomendaciones para aplicar en tu vida diaria, eliminar ingredientes tóxicos, un recetario.
De acuerdo con la cita te llevarás ejercicios para practicar yoga y meditación en casa.
Este es un programa muy completo que he desarrollado para ayudarte a que logres tus objetivos en un lapso de tres a cuatro meses.
Yoga y Ayurveda 
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