Columna Yoga y Vida Saludable, Mamás, prenatal, Yoga

3 beneficios de yoga en el embarazo

Existen varios beneficios para la futura mamá al practicar yoga en el embarazo, ya que yoga trabaja con las diferentes capas que integran al ser humano. El primer beneficio es físico, por medio de las posturas. El segundo beneficio es mental al desarrollar el trabajo de autoconocimiento del cuerpo, pensamientos y emociones. El tercer beneficio… Sigue leyendo 3 beneficios de yoga en el embarazo

Ayurveda

Programa de limpieza-Détox de Otoño 2019

En septiembre comienza el otoño y en ayurveda estos cambios se reciben dándole su importancia y preparando el cuerpo y mente para un cambio en el clima y la alimentación, en esto últimos días hemos sentido como ha cambiado el clima y comenzamos a vivirlos en cuerpo, la piel, articulaciones, los ojos. Así que tendré… Sigue leyendo Programa de limpieza-Détox de Otoño 2019

Ayurveda

Cuatro básicos que te recomiendo para la lactancia:

1. Lanolina @momtomom_oficial para los primeros días. Yo la lleve en mi maleta de hospital ya que la lactancia estuvo presente desde los primeros minutos con e apego precoz. En serio que hace la diferencia en los primeros días, que hay dolor mientras se ajusta tu cuerpo y tu bebé aprende a mamar. Así que es mi… Sigue leyendo Cuatro básicos que te recomiendo para la lactancia:

Mamás, prenatal

Lactancia, fuente de beneficios para mamá y bebé

por Raquel Trigo de Ukaabiim Como ya sabemos la lactancia materna no sólo tiene beneficios para el bebé, tambiénpara mamá, es la forma más adecuada y natural de proporcionar aporte nutricional.Pero ¿por qué es mejor dar Leche Materna? Sería imposible enumerar todos los beneficios, pero vamos hoy a mencionar algunos: • favorece el vínculo madre-hijo,… Sigue leyendo Lactancia, fuente de beneficios para mamá y bebé

Mamás

Qué es para mi la lactancia

La lactancia para mi es una forma pura de materializar el amor, sin juicio, sin tiempos, lleno de entrega y compasión. Al nacer lo abrecé, besé, saludé y amamanté, todo en los primeros minutos de vida. Así que para mi la lactancia es la forma de dar la bienvenida al mundo a mi bebé. Es… Sigue leyendo Qué es para mi la lactancia

Recetas

Hotcakes saludables

Muy rápidos, fáciles y saludables hotcakes para desayunar con tus pequeños!! Ingredientes 1/2 taza de harina de avena 2 plátanos maduros 1/2 taza de leche vegetal (soya, almendras, coco o avena)1 cdta. de chía en agua remojada 1 hora previamente 1 cdta. de vainilla Canela al gusto sólo si eres Kapha o Vata1 pizca de… Sigue leyendo Hotcakes saludables

prenatal, Video clases de Yoga

Yoga para piernas cansadas

Hoy te comparto un video con tips para las piernas cansadas en el embarazo. Necesitarás un cojín para tu cadera y estar cerca de una pared despejada y lo puedes acompañar con la crema para piernas cansadas Esta secuencia de estiramientos cae muy rico al final de un día de calor o de mucha caminata… Sigue leyendo Yoga para piernas cansadas

prenatal, Video clases de Yoga

Yoga Prenatal, un masaje a la espalda

Hoy quiero compartir contigo este delicioso ejercicio que es un masaje a la espalda. Apto para todos pero adecuado para las embarazadas. https://youtu.be/UybHq56H3H0 Si te gustó este video y quieres más clases, puedes adquirir el curso completo: https://urapitipaloma.com/t-online/