Basado en la sabiduría milenaria de Ayurveda y Yoga y nuevas tendencias de Hábitos para la Salud
Existen varios beneficios para la futura mamá al practicar yoga en el embarazo, ya que yoga trabaja con las diferentes capas que integran al ser humano. El primer beneficio es físico, por medio de las posturas. El segundo beneficio es mental al desarrollar el trabajo de autoconocimiento del cuerpo, pensamientos y emociones. El tercer beneficio… Sigue leyendo 3 beneficios de yoga en el embarazo
Muy rápidos, fáciles y saludables hotcakes para desayunar con tus pequeños!! Ingredientes 1/2 taza de harina de avena 2 plátanos maduros 1/2 taza de leche vegetal (soya, almendras, coco o avena)1 cdta. de chía en agua remojada 1 hora previamente 1 cdta. de vainilla Canela al gusto sólo si eres Kapha o Vata1 pizca de… Sigue leyendo Hotcakes saludables
REGALO ❣️🧚 PRIMER MES ya pasaron treinta días desde que llegaste a nuestros brazos y han estado llenos de emociones. Así de pequeñito, con 53 centímetros has venido a llenar un gran espacio en nuestros corazones, un espacio que fuimos haciendo en casa tu papá, tu hermana y yo...tus abuelos, tus tíos y muchos amigos que han… Sigue leyendo Regalo del recién nacido
GRACIAS CUERPO. Hoy, dos semanas post parto, doy las gracias a mi cuerpo por llevar dentro la vida y ser el medio para que mis dos pequeños estén el día de hoy entre mis brazos. Los cambios que hubo en 39 semanas y media del primer embarazo y 39 semanas en el segundo, como el… Sigue leyendo Un nuevo cuerpo para una nueva mamá
Hoy te comparto un video con tips para las piernas cansadas en el embarazo. Necesitarás un cojín para tu cadera y estar cerca de una pared despejada y lo puedes acompañar con la crema para piernas cansadas Esta secuencia de estiramientos cae muy rico al final de un día de calor o de mucha caminata… Sigue leyendo Yoga para piernas cansadas
Hoy quiero compartir contigo este delicioso ejercicio que es un masaje a la espalda. Apto para todos pero adecuado para las embarazadas. https://youtu.be/UybHq56H3H0 Si te gustó este video y quieres más clases, puedes adquirir el curso completo: https://urapitipaloma.com/t-online/
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La verdadera libertad consiste en estar “sin angustiarse por la imperfección” es lo que enseñaba el maestro zen, Seng Tsan. En nuestro día a día deseamos hacer cosas, lograr metas, visitar nuevos lugares, desarrollar nuestra mejor versión de nosotros mismos. Siempre dando cabida a una necesidad de hacer para ser mejor, con un mensaje subyacente… Sigue leyendo Aceptación para la sanación
Hola El día de hoy te comparto este video para que practiques la respiración y con ello la calma física y mental. En yoga es esencial la practica de la respiración y le llamamos pranayama. Durante el embarazo, las practicas de pranayama son muy beneficiosasa para ti y tu bebé a nivel físico y mental… Sigue leyendo Respiración para la calma
Hoy te comparto esta videoclase de 5 minutos de yoga para descansar tu espalda. Durante el embarazo los estiramientos de yoga son muy benéficos para tu cuerpo y tu mente https://vimeo.com/327464919
