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Es el primer curso online de cocina exclusivamente. Me encanta compartir este tipo de conocimientos que llevan salud a tu vida a través de lo que comes y lo que digieres.
Comienza el sábado 20 de junio con una clase en vivo donde veremos los ingredientes y sus beneficios, además tendrás la lista de alimentos necesarios para el resto de las clases.
Continuamos el lunes 22 con la clase “Cocinando para Vata”. El martes 23 “Cocinando para Pitta”. Y el miércoles la clase “Cocinando para Kapha”.
Finalmente cerramos con otra clase en vivo donde verás consejos para comer en equilibrio con el medio ambiente.
Esta es una sesión uno a uno en la cual hago una valoración de tu Dosha o tipo psicofísico.
En función de ello te doy recomendaciones de alimentación, un menú, con recetas que incluyen especias que promueven una buena digestión.
También recomendaciones de horarios y rutinas para despertar, ejercitarte y dormir, dependiendo de tu dosha.
Cada recomendación va en función de tu individualidad y de lo que neecsitas para lograr
Este es un programa para mujeres embarazadas que creen en la importancia de la conexión con su cuerpo y el de su bebé para disfrutar de un embarazo consciente. Lo diseñé basado en seis años de experiencia como vivencial como mamá y como maestra llevando el yoga prenatal a las futuras mamás en el Instituto Karuna. Integro temas que me apasionan y que los acerco a ti:
Yoga +
Meditación +
Ayurveda
son los elementos principales de este curso.
