Eupéptico, significa tener una buena digestión y estar contento y optimista. Esta palabra que tiene raíces griegas y que “eu” significa alegre o contento “péptico” que viene de “pepsia” significa que es digerible.

Esta palabra refleja la importancia de una buena alimentación, una nutrición que llega a todo tu cuerpo físico y emocional, mostrando que la felicidad y la digestión aquí van de la mano.

Por ello, no es de extrañar que, que la buena salud y el sentido de bienestar dependan del estado de tu digestión, pues el tracto gastro intestinal es la parte más grande y en definitiva más importante de tu sistema inmunitario.

En ayurveda la digestión es clave para la buena salud, y la buena salud incluye una satisfacción, tanto física, energética y emocional.

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La no violencia es la ley de nuestra especie ~M Gandhi

Cuando sentimos una amenaza tendemos por lo regular a ir hacia dos opciones, huir del problema o confrontarlo. esto es la respuesta de «fight or fly» huye o pelea. El caso de la no violencia es la tercera vía.

No pierdas este episodio en dónde hablo de la no violencia desde la perspectiva filosófica del yoga.

El détox que propone ayurveda desde hace milenios se refiere, no a una intoxicación inminente que atenta contra tu vida, sino a una limpieza de toxicas que se van acumulando poco a poco y de forma que no se siente, que te acostumbras a vivir sintiéndote inflamado, con estreñimiento o con gases.
La clave para este détox es emplear la misma alimentación, tés específicos y uso de plantas del ayurveda para mejorar la digestión, hacer una limpieza del cuerpo en todo lo que implica el proceso de digestión que incluye la absorción de nutrientes, la eliminación de desechos y la desintoxicación de toxinas residuales.

Este proceso de détox lo haremos en dos etapas en 15 días que coordinamos con el inicio del otoño ya que en Ayurveda el vivir en sintonía de la naturaleza, y ya que clima y la naturaleza externa tiene un impacto en el cuerpo, lo ideal es aprovechar este cambio externo para hacer la limpieza interna.
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Una visión de la filosofía Sankhya para explicar de qué está hecho el universo y de qué estamos hechos nosotros, la relevancia del cuidado del cuerpo pero también del trabajo para el despertar espiritual y la autorrealización.

Esta reflexión super interesante surge de una pregunta que me dejaron en mis redes y que se me hace muy interesante de compartir con todos ustedes.

No olvides dejarme tus preguntas y seguirme en mis redes @piiti_paloma en instagram y facebook.