Pancakes esponjositos de plátano

Esta receta esta buenísima si tienes en casa dos plátanos que se pasaron de maduros!!!

Y si te sobra la puedes guardar en refrigeracion por dos días!!!

Ingredientes:
2 plátanos pequeños machacados
2 C de ghee  @lechedorada_y_gheeartesanal
1 huevo batido
1 taza de leche
2 C de vainilla
1 1/2 taza de harina
1 C de polvo para hornear
2 C de azúcar morena
1 pizca de sal.

Elaboración:
Mezcla la sal, harina, azucar y polvo de hornear. Reserva
En el huevo batido , agrega la leche, vaililla, y ghee @lechedorada_y_gheeartesanal y bate muy bien. Agrega ahora el plátano. Después los ingredientes secos.
Ahora si al sartén  y hacer los hotcakes!! Quedan riquísimos

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TIP no batas mucho, sólo integra los ingredientes

Receta: Bocadillos de quinoa y arroz inflado

Nuestra activida de la tarde fue cocinar algo rico.

Asi que los peques ayudaron a hacer esta delicia, a medir y mezclar y claro a no esperar para probar que tal quedaron. La verdad nos quedó  super rico asi que les dejamos la receta.

1.5 tazas arroz inflado
1.5 tazas de quinoa inflada
1.5 cucharadas de chía
3 tazas de malvaviscos
3 cucharadas del mejor ghee @piiti_paloma
1 c de vainilla
1 pizca de sal
1 cucharadita de canela
1 pizca de jangibre en polvo
3 cucharadas de chocolate en trocitos

Mezcla los ingredientes secos, los primeros tres.
En un sartén coloca el ghee, jengibre y canela. Agrega los malvaviscos,  la pisca de sal y vainilla.

Deja que se derritan  los malvaviscos  y agrega los  ingredientes secos. Agrega ahora los trozos de chocolate.
Integra todos los ingredientes.


En una bandeja coloca la mezcla y presiona. Deja enfriar por 1 hora (si puedes nosotros ya los queríamos probar!!)


Saca del molde y corta. Disfruta y platícanos que tal te quedaron!!

Padabhyanga: masaje de pies

Este óleo corporal es perfecto para darte un masaje Abhyanga en todo tu cuerpo, desde la cabeza hasta los pies con énfasis en músculos o articulaciones que estén cansadas, adoloridas o inflamadas. Este masaje Abhyanga ayuda a eliminar toxinas y con a mezcla de aceites que contiene este óelo corporal está llena de antioxidantes que promueven una piel saludable al contrarrestar los radicales libres del medio ambiente y la contaminación

Si con el cambio de temporada has tenido tus pies fríos y problemas para dormir puedes hacer una práctica de masaje a tus pies antes de dormir. Padabhyanga, es dar masaje a tus pies esto los calentará, estimulará la circulacion sanguínea.

Date un masaje suave y relajante que estimule los puntos marma o terminaciones nerviosas que promueven un buen funcionamiento de tu hígado, riñones, cuello o corazón.

Este masaje ayuda a reducir la resequedad, rigidez, adormilamiento de tus pies. También ayuda mentalmente a relajar hacer una limpieza.

Disfruta de este delicioso óleo con mezcla de aceites para nutrir tu piel y aceites esenciales para reducir la ansiedad, tensión e inflamación.

Curso: Introducción al Ayurveda

Este es un curso online de 5 sesiones que servirán para introducirte en el mundo de Ayurveda. Veremos los principios de Ayurveda que fundamentan la filosofía.

Sesión 1: Qué es el ayurveda, de dónde surge,

Sesión 2: Los 5 bloques que construyen el universo,

Sesión 3: Qué son los doshas,

Sesión 4: Los 20 gunas que equilibran y desequilibran el cuerpo

Sesión 5: Cómo equilibrar tu cuerpo con Ayurveda

No te pierdas esta introducción a esta filosofías milenaria que trae salud a tu vida al comprender sus principios de una forma muy lógica.

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