Establece tus límites

Con el mudra Mushti

Es el mudra de la fuerza y de los límites.

Cuando hay ira, enojo porque te sientes frustrada ya que no controlas a los demás.

Este es el momento de poner limites a tu mente que desea controlar a los demás.

Es el momento de poner limites a los que toman más de lo que deseas dar, ya sea tiempo, atención o porque no tus recursos económicos

Ayuda a soltar la ira y la frustración.

Realízalo con la intención de construir desde la fortaleza y disciplina hacemos este mudra.

Con la capacidad de decir no a lo que nos desvía del camino de crecimiento.

Mushti significa el gesto para cerrar las manos.

Para hacerlo flexiona los dedos, y coloca el pulgar sobre el anular.

Publicado por PiitiPaloma

Instituto Karuna, Centro de Atención Integral en la ciudad de San Luis Potosí Autora del libro “Yoga, principios y prácticas” publicado en el año 2014 Maestra de yoga para niños y familia certificada por Rainbow Kids Yoga. Instructora del yoga certificada por la Asociación Internacional de Yoga Yoguismo en Hatha Yoga, Yoga Psicofísico o entrenador Ghatastha y Raja Yoga o Yoga meditativo. Maestra en Medicina ayurvédica que ayuda al estilo de vida, nutrición, ejercicio y meditación par allegar al equilibrio de la mente, cuerpo y espíritu. certificada por el Open University of Ayurveda and Naturopathy Medicines con sede en Madrid España. Ha asistido a cursos de capacitación en el Centro Chopra en California, EUA. Ha integrando el conocimiento de las políticas públicas, de la sociedad y los nuevos desafíos de la globalización, con la salud física por medio de la práctica del Ayurveda, yoga y la salud emocional.

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