El Saludo al Sol o Surya namaskar es una secuencia básica de 12 posturas y que tiene una historia que relata su origen. Se le da el crédito de esta secuencia a Hanuman. Para entender el origen de Surya Namaskar es importante comprender primero la importancia de la relación maestro alumno. El yoga era unaSigue leyendo “Mitología del Saludo al Sol”
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Beneficios del Betabel
El betabel es uno de los vegetales más saludables que hay, sin importar como los prepares, en jugo es a un mejor porque al cocinarlos se pueden perder sus nutrientes. Perteneciente a la familia de las amarantáceas, el betabel posee un sabor dulce y un efecto frío en el cuerpo, ayuda a equilibrar a disminuirSigue leyendo “Beneficios del Betabel”
Primavera y Ayurveda
El cambio de clima nos invita a salir y disfrutar, la misma atmosfera te invita al movimiento a salir y estar en contacto con la naturaleza. El sentirse ligero y móvil es una cualidad de este periodo. La primavera es la llegada del calor después de meses de frío, en ayurveda esto representa un cambioSigue leyendo “Primavera y Ayurveda”
Pastel esponjosito de plátano con nuez o chocolate
Para aprovechar esos 3 plátanos que se pasaron de maduros en casa decidimos hacer un delicioso y esponjoso pastel de plátano que quedó jugoso y para el gusto de todos porque lo dividimos en dos sabores uno de chocolate y otro de nuez y vainilla. Necesitarás: 3 plátanos, 1/4 t de yogur, 2 huevos, 1/4Sigue leyendo “Pastel esponjosito de plátano con nuez o chocolate”
Protegido: 5. Cómo equilibrarme
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Receta: Bocadillos de quinoa y arroz inflado
Nuestra activida de la tarde fue cocinar algo rico. Asi que los peques ayudaron a hacer esta delicia, a medir y mezclar y claro a no esperar para probar que tal quedaron. La verdad nos quedó super rico asi que les dejamos la receta. 1.5 tazas arroz inflado1.5 tazas de quinoa inflada1.5 cucharadas de chía3Sigue leyendo “Receta: Bocadillos de quinoa y arroz inflado”
Yoga como un árbol
Te invito a practicar yoga y a integrarte a los elementos tal como lo hace un árbol
Protegido: Sesión 4: 20 Gunas o Cualidades
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Protegido: Curso: Introducción al Ayurveda Sesión3
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Padabhyanga: masaje de pies
Este óleo corporal es perfecto para darte un masaje Abhyanga en todo tu cuerpo, desde la cabeza hasta los pies con énfasis en músculos o articulaciones que estén cansadas, adoloridas o inflamadas. Este masaje Abhyanga ayuda a eliminar toxinas y con a mezcla de aceites que contiene este óelo corporal está llena de antioxidantes queSigue leyendo “Padabhyanga: masaje de pies”
