Hola El día de hoy te comparto este video para que practiques la respiración y con ello la calma física y mental. En yoga es esencial la practica de la respiración y le llamamos pranayama. Durante el embarazo, las practicas de pranayama son muy beneficiosasa para ti y tu bebé a nivel físico y mental… Sigue leyendo Respiración para la calma
Categoría: Ayurveda
Pureza en tu vida diaria
La pureza es una cualidad que buscamos en los alimentos que consumimos, en el aire que respiramos, en el espacio donde habitamos, inclusive en las relaciones interpersonales que tenemos. La pureza es una cualidad que deseamos habitar y lo ideal es que sea una cualidad que llevamos a donde vayamos. La pureza es una de… Sigue leyendo Pureza en tu vida diaria
Dieta de los seis sabores.
La semana pasada escribía acerca de llevar una dieta de prana, que es comer los alimentos lo más cercano a su fuente natural para que tengan toda la energía de la planta y no los procesos químicos a los que son sometidos para endulzar o hacer su vida de anaquel más duradera. Hoy regreso al… Sigue leyendo Dieta de los seis sabores.
Una dieta llena de energía o Prana.
En la tradición de Yoga la dieta que se recomienda es basada en alimentos cargados de energía o prana. La razón de esto es que cada alimento que recibe nuestro cuerpo viene cargado de energía que se va a traducir en energía para las células y tejidos de nuestro cuerpo. Así que mientras… Sigue leyendo Una dieta llena de energía o Prana.
Comienza el verano en equilibrio
El clima que hemos vivido en los días recientes marca el próximo inicio del verano, y es una muestra de las cualidades del fuego, con el calor, y del agua, con la lluvia. Desde el enfoque de Ayurveda, fuego y agua son los elementos prevalecientes del verano o del dosha Pitta. El tener estos… Sigue leyendo Comienza el verano en equilibrio
Tortitas de garbanzos y berros
Ingredientes Ghee 1 taza de garbanzos cocidos 1 cebolla pequeña picada finamente 1 ramo de 6 berros 4 C de avena 4 C de harina integral ¼ c de comino ¼ c de cúrcuma ¼ c de pimienta cayena Sal al gusto Elaboración Pica la cebolla y sólo la parte gruesa de los berros. En… Sigue leyendo Tortitas de garbanzos y berros
Yoga Prenatal
Equilibrio II, tu cuerpo
La semana pasada escribía acerca del equilibrio como una clave para llegar a la salud. En esta secuela me gustaría hablarte de los tres pilares del equilibrio que llevan a la salud integral y holística. El primer pilar es el cuerpo físico, el segundo es la mente y las emociones, y el tercer pilar es… Sigue leyendo Equilibrio II, tu cuerpo
Taller Ayurveda en el Hogar
Cómo entender las diferencias en tu familia y ayudar con Ayurveda. Este es un taller con una duración de 7.5 horas que se realizará en el Instituto Karuna de San Luis Potosí. El objetivo es llevar los conocimientos milenarios de Ayurveda de una forma práctica para que los puedas aplicar en tu hogar, en… Sigue leyendo Taller Ayurveda en el Hogar
Equilibrio para la salud I
Equilibrio significa estabilidad y ésta puede ser física, mental y biológica. Equilibrio lo podemos entender como un estado de salud, de homeostasis. Es por ello que la mayoría de las personas, buscamos este equilibrio o salud y permanecer ahí de forma permanente. Por otro lado, es posible el mantener el equilibrio. Aunque vivamos en… Sigue leyendo Equilibrio para la salud I
