Basado en la sabiduría milenaria de Ayurveda y Yoga y nuevas tendencias de Hábitos para la Salud
En la práctica de yoga utilizamos todo nuestro cuerpo y aprendemos a controlarlo mejor por medio del desarrollo de la fuerza, equilibrio, coordinación y flexibilidad. Otra de las prácticas en yoga es por medio de las manos hacer gestos o sellos energéticos. Las manos son uno de los principales medios para hacer y para interactuar… Sigue leyendo Chin mudra, sello con las manos
Dinacharya es una palabra en sánscrito que significa rutina diaria o estilo de vida. Es un ritual para promover la salud por medio del cuidado del cuerpo y la mente. El objetivo es vivir una vida de calidad manteniendo el cuerpo joven. Este se lleva a cabo diariamente. Dinacharya puede variar dependiendo de las… Sigue leyendo Dinacharya, ritual para la salud
Los rituales de primavera tienen la intención de alinear nuestra inteligencia física, mental y emocional con la energía que nos rodea en el medio ambiente. Al inicio de la primavera la madre naturaleza expresa su vitalidad y abundancia, recordándonos los ciclos, y que momento es de vitalidad y de manifestación del poder creativo y de… Sigue leyendo 3 rituales para renovarte esta primavera
Taller de Yoga para mamá y bebé El taller de yoga para mamá y bebé lo diseñé a partir de mi experiencia y de conocimientos que tengo de yoga, ayurveda, mindfulness y aromaterapia haciendo esta práctica cada vez más enriquecedora para mamá y bebé. Esta es una clase en la cual mamá y bebé (a… Sigue leyendo Talleres de abril
Compra tu programa aquí, sólo tienes que darle clic y pagar por medio de PayPal Si tienes problemas con tu digestión ya sea que te sientes muy pesado después de comer, que sientes irritación, acidez, indigestión, inflamación, probablemente lo esté causando el tipo de alimentos que ingieres este programa es para ti. La… Sigue leyendo Détox primavera
Los hábitos son conductas repetidas que hacemos de forma regular, por lo general no requieren que dispongamos mucho espacio mental o físico para desarrollarlo. Al hacer ciertas actividades, por ejemplo, tu trabajo, de forma repetida y regular vuelves un hábito o una rutina de trabajo; y lo que la inicio te costaba trabajo puede ser… Sigue leyendo Hábitos para la salud
Estamos viviendo en San Luis Potosí los cambios de clima, ya se acerca la primavera. Este momento de transición en la tradición ayurveda, y de limpieza del yoga, es un momento para detoxificar el cuerpo de las toxinas que en ayurveda llamamos “ama”. La transición hacia la primavera trae una oportunidad para replantearnos nuestros… Sigue leyendo Primavera
Estamos en el último día del mes de febrero o mes el amor, por lo que hoy quiero traer este concepto a la columna. Qué es el amor, es un sentimiento que es difícil de describir con palabras, es como tratar de describir un aroma o un sabor con palabras, todo se queda corto y… Sigue leyendo Amor
El día de hoy te quiero compartir estas recomendaciones para cuidar tu salud durante el invierno. Con la llegada de cada estación llegan diferentes características al medio ambiente, estas se reflejan en los alimentos de temporada y cómo nuestro cuerpo interactúa con estos cambios. Por ello el día de hoy quiero compartir contigo algunos… Sigue leyendo Una guía para cuidarte en invierno
El invierno está aquí, y con ello cambian las circunstancias externas del macrocosmos. El ambiente se vuelve frío, y en el caso de San Luis es un ambiente seco, ligero y claro; tenemos mucha luz, viento y frío. Es importante observar y reconocer estos cambios para estar en sincronía con la naturaleza. Desde la sabiduría… Sigue leyendo Invierno Saludable con esta rutina
