Basado en la sabiduría milenaria de Ayurveda y Yoga y nuevas tendencias de Hábitos para la Salud
La semana pasada escribía acerca del equilibrio como una clave para llegar a la salud. En esta secuela me gustaría hablarte de los tres pilares del equilibrio que llevan a la salud integral y holística. El primer pilar es el cuerpo físico, el segundo es la mente y las emociones, y el tercer pilar es… Sigue leyendo Equilibrio II, tu cuerpo
Cómo entender las diferencias en tu familia y ayudar con Ayurveda. Este es un taller con una duración de 7.5 horas que se realizará en el Instituto Karuna de San Luis Potosí. El objetivo es llevar los conocimientos milenarios de Ayurveda de una forma práctica para que los puedas aplicar en tu hogar, en… Sigue leyendo Taller Ayurveda en el Hogar
Equilibrio significa estabilidad y ésta puede ser física, mental y biológica. Equilibrio lo podemos entender como un estado de salud, de homeostasis. Es por ello que la mayoría de las personas, buscamos este equilibrio o salud y permanecer ahí de forma permanente. Por otro lado, es posible el mantener el equilibrio. Aunque vivamos en… Sigue leyendo Equilibrio para la salud I
Mudras son sellos con las manos son gestos que se hacen con la intención de dirigir tu atención y enfocarla en una cualidad o característica representada por el mudra. Existen muchos gestos o símbolos con las manos. Estos mudras se pueden utilizar durante la práctica de posturas o asanas o como parte de una meditación.… Sigue leyendo Mudra de la enseñanza de vida
En la práctica de yoga actual hemos tratado de llevar ésta a todas las personas, sin importar su edad o condición. A diferencia de la práctica de yoga hace algunos años, cuando era impartida solamente para algunos, el acceso de las mujeres era prácticamente restringido hasta mediados de este siglo. Ahora las mujeres pueden disfrutar… Sigue leyendo Yoga para mamás
Prana es lo que hace posible el movimiento, es una fuerza en constante movimiento, es la energía que produce cada acción, voluntaria o involuntaria, cada pensamiento, el movimiento en cada nivel de la mente y el cuerpo. Prana es una energía compleja y multidimensional, es una combinación de la energía eléctrica, magnética, electromagnética, fotónica, ocular,… Sigue leyendo Prana la energía del Universo en ti.
En esta columna continuaré presentándote los mudras, recordemos que los mudras son símbolos o gestos que utilizamos en yoga, de hecho, la palabra mudra está en sánscrito y significa sello o gesto. Se utilizan durante la práctica de yoga y meditación con la intención de influir en la energía mental y corporal. Hay una gran… Sigue leyendo Mudras para la concentración y limpieza mental
En la práctica de yoga utilizamos todo nuestro cuerpo y aprendemos a controlarlo mejor por medio del desarrollo de la fuerza, equilibrio, coordinación y flexibilidad. Otra de las prácticas en yoga es por medio de las manos hacer gestos o sellos energéticos. Las manos son uno de los principales medios para hacer y para interactuar… Sigue leyendo Chin mudra, sello con las manos
Dinacharya es una palabra en sánscrito que significa rutina diaria o estilo de vida. Es un ritual para promover la salud por medio del cuidado del cuerpo y la mente. El objetivo es vivir una vida de calidad manteniendo el cuerpo joven. Este se lleva a cabo diariamente. Dinacharya puede variar dependiendo de las… Sigue leyendo Dinacharya, ritual para la salud
Los rituales de primavera tienen la intención de alinear nuestra inteligencia física, mental y emocional con la energía que nos rodea en el medio ambiente. Al inicio de la primavera la madre naturaleza expresa su vitalidad y abundancia, recordándonos los ciclos, y que momento es de vitalidad y de manifestación del poder creativo y de… Sigue leyendo 3 rituales para renovarte esta primavera
