En estos tiempos de aislamiento es muy fácil caer el la trampa del ego, pensar sólo en uno mismo y en «nuestra» familia. Esto sólo nos regresar a un pensamiento egocéntrico.
Vencer este pensamiento y recordarnos unidos como seres humanos y seres sintientes, será una buena lección de esta crisis.
Es momento de compartir esa luz que se traduce en atención, una llamada, un mensaje, una persona que escucha, una muestra de cariño. Compartir esa luz o energía que también se manifiesta en el apoyo a la economía de los amigos que venden, de comercios locales, de escuelas, de los maestros de primaria, de yoga, de baile, de idiomas.
Ser solidarios y si está en nuestra posibilidad seguir compartiendo, apoyando para que al terminar esta crisis siga habiendo escuelas, centros e institutos que promueven la educación y la cultura en nuestra cominidad.
Iluminemos alumbrando, compartiendo, apoyando y promoviendo el bienestar de todos, comenzando por nuestra casa y nuestra comunidad.
Al menos esto es lo que pienso, me gustaría regresar y encontrar la primaria de mi hija y que todas sus maestras puedan estar y no faltar por una falta de apoyo a su funcionamiento. Regresar a nuestras clases de yoga en Instituto Karuna y ver las caras y abrazarnos y saludarnos todos con buena salud.
Así que deseo, aunque sea una nueva normalidad, podamos estar ahí con buena salud y con lugares hermosos para aprender y compartir.
Sigamos apoyándonos unos a otros
- Buena digestión y felicidadEupéptico, significa tener una buena digestión y estar contento y optimista. Esta palabra que tiene raíces griegas y que “eu” significa alegre o contento “péptico” que viene de “pepsia” significa que es digerible. Esta palabra refleja la importancia de una buena alimentación, una nutrición que llega a todo tu cuerpo físico y emocional, mostrando queSigue leyendo «Buena digestión y felicidad»
- Por qué te conviene practicar la no violenciaLa no violencia es la ley de nuestra especie ~M Gandhi Cuando sentimos una amenaza tendemos por lo regular a ir hacia dos opciones, huir del problema o confrontarlo. esto es la respuesta de «fight or fly» huye o pelea. El caso de la no violencia es la tercera vía. No pierdas este episodio enSigue leyendo «Por qué te conviene practicar la no violencia»
- Ayurveda, equilibrio para la saludEste taller tiene la intención de llevarte por los principios y prácticas de ayurveda. Desde su filosofía, sus principios básicos, así como sus prácticas alimenticias, prácticas para cuidado de la piel y la digestión. También veremos recetas y cocina, así como yoga y aromaterapia desde una perspectiva del ayurveda. El costo del curso es deSigue leyendo «Ayurveda, equilibrio para la salud»
- Establece tus límitesCon el mudra Mushti Es el mudra de la fuerza y de los límites. Cuando hay ira, enojo porque te sientes frustrada ya que no controlas a los demás. Este es el momento de poner limites a tu mente que desea controlar a los demás. Es el momento de poner limites a los que tomanSigue leyendo «Establece tus límites»
- Apana vayu mudraMudra para desintoxicar tu cuerpo y tu mente es apana vayu mudra. Este sello que hacemos con las manos es muy eficiente para ayudar a limpiar y desintoxicar nuestro cuerpo. Para ello necesitamos el movimiento que expulsa, que es vayu, el aire que va de nuestro interior al exterior ayudando a la eliminación de losSigue leyendo «Apana vayu mudra»
Yoga y Ayurveda 