Esta es una receta muy fácil de hacer y que puedes disfrutar con los niños desde el proceso de preparación hasta la degustación J Integrarlos en la cocina es una parte importante para que ellos conozcan sus alimentos de primera mano.
Los ingredientes que necesitarás son:
2 plátanos maduros
1 taza de hojuelas de avena
Canela y jengibre
Arándanos
Y si son para los peques pasitas con chocolate y dos cucharadas de miel.
La preparación es muy sencilla en tres pasos estarán listas.
- Quita la cáscara a la banana, y apachúrralas hasta tener la consistencia de puré.
- Añade la avena, canela, jengibre, mezcla muy bien hasta integrar todos los elementos.
- Ahora añade los arándanos y pasitas con chocolate y miel si consideras necesario.
Para hornearlos, coloca una charola engrasada, yo utilice un poco de aceite de coco. En ella sirve una cucharada de la mezcla, asegúrate que todas lleven alegrías J de pasas o arándanos.
Coloca en el horno a 200 °C y deja hornear por 15 minutos si las quieres más crujientes pueden ser hasta 25 minutos.
Espero que hagas esta fácil receta en casa y me platiques que tal quedaron.
Yoga y Ayurveda 