Este mes te invito a que pongamos el propósito de enfocarnos en posturas con apretura y expansión del pecho.
La finalidad es aumentar la flexibilidad de la espalda, tomar consciencia de la columna vertebral y mejorar la postura.
A nivel energético es trabajar con el cuarto chakra, el de del corazón, llamando Anahata y que representa nuestra capacidad de amar.
Mientras trabajas con estas posturas visualiza el color verde y repite en tu mente “doy amor y recibo amor”.
Si quieres trabajar también con el sentido del olfato trae aromaterapia a tu práctica. En el Instituto Karuna tenemos a tu alcance una fragancia de aromaterapia “Aham prema” para enfocarte en el momento presente y recodar tu capacidad de amar y ser amado. ¡¡Ven por ella!!
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Publicado por PiitiPaloma
Instituto Karuna, Centro de Atención Integral en la ciudad de San Luis Potosí
Autora del libro “Yoga, principios y prácticas” publicado en el año 2014
Maestra de yoga para niños y familia certificada por Rainbow Kids Yoga. Instructora del yoga certificada por la Asociación Internacional de Yoga Yoguismo en Hatha Yoga, Yoga Psicofísico o entrenador Ghatastha y Raja Yoga o Yoga meditativo.
Maestra en Medicina ayurvédica que ayuda al estilo de vida, nutrición, ejercicio y meditación par allegar al equilibrio de la mente, cuerpo y espíritu. certificada por el Open University of Ayurveda and Naturopathy Medicines con sede en Madrid España.
Ha asistido a cursos de capacitación en el Centro Chopra en California, EUA.
Ha integrando el conocimiento de las políticas públicas, de la sociedad y los nuevos desafíos de la globalización, con la salud física por medio de la práctica del Ayurveda, yoga y la salud emocional.
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