Dosha Pitta
En Ayurveda, las personas de biotipo psicofisiológico Pitta son regidas por los elementos fuego y agua, lo cual les transite cualidades como agudo, enfocado, inteligente, creativo cuando se encuentra en equilibrio puede ser muy terco y adicto al trabajo cuando está desequilibrado.
Por lo general las personas del Dosha Pitta tienden a ser aceptadas, toleradas y aplaudidas por su forma emprendedora de ser en la sociedad actual, ya que en ellas destaca el liderazgo y un gran intelecto.
En equilibrio las personas tipo Pitta son dulces, jubilosas, valientes y seguras de sí, son cálidas y ardientes en sus emociones, amorosas y satisfechas. Una persona con cara de felicidad es muy Pitta.
En desequilibrio, los Pitta se inclinan al enojo y eso se revela fácilmente con estrés en su vida diaria. Pueden ser irritables e impacientes, exigentes y perfeccionistas. Las expresiones sarcásticas y críticas identifican un desequilibrio Pitta.
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Dosha Kapha
El biotipo psicofísico de los elementos tierra y agua es el Dosha Kapha. Estos elementos los podemos ver representados en la estructura física, como el esqueleto, de cada individuo, sin importar su dosha líder. Las cualidades de la tierra y el agua son pesado, frío, oleoso, nublado y denso y son transmitidas a la persona con este biotipo. Al combinarse el gua y la tierra tienden a ser elementos tranquilos y de poco movimiento o vibraciones, a comparación el aire, éter, o fuego.
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Esta estabilidad se ve reflejado en la personalidad de los Kapha, cuando están en equilibrio son personas relajadas, tranquilas, serenas y dulces. Y gracias a estas cualidades de solidez, tranquilidad y fortaleza, es los consideramos afortunados, ya que esto los lleva a gozar de buena salud. En desequilibrio los kapha pueden quedarse estancados, sin movimiento, ambiciones y apego a lo que tienen en el ámbito económico, familiar y emocional.
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El biotipo psicofisiológico de Vata está regido por los elementos aire y éter, los elementos menos densos los que promueven el movimiento. Las cualidades de estos dos elementos es que son secos, ligeros, fríos, ásperos, móviles y limpios. Este dosha se manifiesta en los movimientos del cuerpo como masticar, tragar, el movimiento de impulsos nerviosos, la respiración, los movimientos de los músculos, todo está influido por este dosha.
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En equilibrio son personas muy creativas, con energía y con voluntad para ser los primeros voluntarios en nuevas obras. En desequilibrio las personas de biotipo Vata tienen mucha variabilidad. Un día enfocado en una tarea y al día siguiente en otra labor, por lo que consumen mucha energía y no logran concretar la mayoría de sus objetivos. Por ello, la personas que tiene a Vata como su dosha “líder” necesita trabajar en lograr su equilibrio.
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Diez características de Vata
1. Tienden a ser los más delgados de los tres tipos, de hombros y/o caderas estrechas.
2. Son personas que les gusta hablar mucho, aunque pueden llegar a ser dispersas.
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Divertirse al tiempo al tiempos que desarrollado fuerza, equilibrio y flexibilidad es padrísimo compartirlo con mi peque y con los peques en las clases de Yoga para niños.
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Tenemos clases los martes y jueves de 5 a 6pm en el @institutokaruna ahí los espero.
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El yoga para los niños es una actividad lúdica en la cual aprenden mientras juegan. Este grupo de pequeños tiene diferentes actividades, durante la sesión de yoga, que les ayudan a hacer suyas herramientas o técnicas para el control de su cuerpo y de sus emociones.
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Desde muy pequeños es bueno que aprendan el gran poder que reside en cada uno de ellos. El ser capaces de controlar su cuerpo y lograr una postura invertida y poder sostener todo su cuerpo en el aire, y mantenerla al tiempo que relajan esa postura, les da a los pequeños un gran sentimiento de poder.
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El empoderamiento es algo que todo ser humano debería tener, y no estoy hablando de el tener poder sobre los otros, sino el poder de ser el dueño de mis movimientos y de mis emociones. Precisamente en yoga aprendemos a controlarnos y con ello nos empoderamos.
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Pensando específicamente en los niños, el empoderamiento ayuda a observar las causas y efectos. Si trabajo con disciplina y fortalezco mi cuerpo yendo a las clases sin faltar y esforzándome en cada una de ellas la consecuencia es que voy a lograr una postura que antes no había logrado
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Este taller lo he diseñado a partir de mi experiencia en Ayurveda, Yoga y Hábitos, para hacer súper prácticas estas herramientas.
Comenzaremos comprendiendo las diferencias en los biotipos psicológicos, y cómo se aplican estos en tu familia.
A partir de esta base la importancia de los alimentos para equilibrar o desequilibrar a cada uno de los miembros de tu familia, así como prácticas en la rutina diaria como un camino a la salud.
También hablaremos de recetas y tips en la cocina para primer la salud en tu familia. ¡No te lo puedes perder, estará muy padre! Recuerda reservar tu lugar para que tengamos listo tu material y obtengas tu descuento por pronto pago.
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Ayurveda y los biotipos
Mediante la ciencia de ayurveda buscamos el equilibrio es llamado homeostasis, el cual, para lograr la salud perfecta debe incluir el cuerpo, la mente y el espíritu. Por ello es que este es un sistema holístico que integra todas las partes del ser humano. Estas tecnologías o rituales se convertirán en tu estilo de vida sin rebote o secuelas. Por medio de estas técnicas es que te ayudo a autobservarte y llegar a la raíz del desequilibrio y a lograr curar y permanecer en el equilibrio.
Las tecnologías o técnicas milenarias pueden cambiar para cada persona por lo que se basa en un trabajo de autobservación y descubrimiento constante. Para facilitar el camino ayurveda crea una tipología que llamamos “doshas” y que son biotipos psicofisiológicos. Existen tres tipos de doshas Vata, Pitta y Kapha. Cada uno de estos doshas están relacionado con los cinco elementos.
Si eres una persona tipo Vata, los elementos predominantes en tu constitución son aire y éter. Este dosha gobierna o dirige el movimiento biológico. Esto es la respiración, parpadeo, movimiento de los músculos y tejidos, pulsaciones del corazón. Las personas tipo Vata son creativas, activas, alertas e inquietas; se caracterizan por su rápido entendimiento, pero no tiene buena memoria. Hablan y caminan rápidamente. Tienden al nerviosismo, hiperactividad, miedo, dolor, temblores, espasmos y se fatigan con facilidad.
Si eres una persona Pitta tus elementos predominantes son fuego y agua. Este dosha gobierna la mitad inferior del estómago e intestino delgado: es el fuego digestivo y también está en la sangre, ojos, piel, glándulas sudoríparas, hígado, bazo. Sigue leyendo en mi página, link en la bio.
Si te interesa saber más te invito al taller que comenzaré de Ayurveda en el Hogar, la parte práctica de esta tradición milenaria.
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Bellísimo escenario, estimulante para todos los sentidos, especialmente el olfato y la vista.
Me encantó estar rodeada de tanta belleza natural en esta campo de lavanda.
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Sabías que la antigüedad, los egipcios y los romanos usaban lavanda para el baño, la relajación, para cocinar y como un perfume.
✏️ Es ampliamente utilizada por sus cualidades calmantes y relajantes que siguen siendo las cualidades más notables de la lavanda. ✏️La lavanda se usa con frecuencia para reducir la apariencia de las imperfecciones de la piel.
✏️ Agrégala al agua del baño para liberarte del estrés o aplicala en las sienes y en la nuca.
✏️ Agrega unas gotas de lavanda a las almohadas, a la ropa de cama o en las plantas de los pies para promover una noche de sueño reparador.
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🚨Debido a las propiedades versátiles de la lavanda, se considera el aceite que se debe tener a mano en todo momento.
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Qué es Ayurveda
Piiti Paloma
Ayurveda es una ciencia milenaria de origen en la región que ahora conocemos como la India. Esta sabiduría data de cinco mil años atrás aproximadamente y ha cobrado auge en nuestra actualidad gracias a médicos que lo han traído al continente americano como el Dr. Deepak Chopra o el Dr. Vasat Lad. Gracias a que ellos retomaron esta sabiduría y la han llevado de la mano con estudios científicos es que podemos conocer en la actualidad los beneficios de esta sabiduría ancestral.
La palabra ayurveda es de origen sánscrito, “ayus” vida y “veda” significa estudio o tratado, es la ciencia que estudia la vida o ciencia de la vida. El Dr. Vasat Lad lo define como “ciencia de la vida médico-metafísica, la madre de todas las artes curativas”. Esto porque su enfoque es promover la salud y el equilibrio del ser humano de forma integral, en su cuerpo, mente y espíritu.
El propósito de Ayurveda es enseñarnos a influir sobre nuestra vida, formarla, prolongarla y, en último término dominarla sin interferencias producidas por la enfermedad ni la vejez. Es ponernos en contacto con la propia conciencia equilibrándola para luego extender ese equilibrio al cuerpo. Este estado de conciencia equilibrada crea, más que ningún tipo, una inmunidad física, un estado de salud más elevado. El secreto de la vida en este plano es que cualquier parte del cuerpo se puede cambiar con un destello de intensión y cambios en el estilo de vida.
Ayurveda enseña que el hombre es un microcosmos, un universo en sí mismo. Que necesita ser observado, conocido y respetado. El ser humano es el hijo de las fuerzas cósmicas externas, del macrocosmos. El macrocosmos es todo lo que existe en su exterior, el aire, los alimentos, la tierra, el sol, el agua, todo lo que lo rodea y de una forma incorpora a su ser transformándolo en su cuerpo mediante la alimentación, respiración y la vida en general. Por lo que la existencia individual es inseparable de la manifestación cósmica total.
Las tecnologías y consejos de Ayurveda se dirigen a cada elemento y faceta de la vida humana. Ofrece una guía para quienes buscan mayor armonía, paz y longevidad.
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Beneficios de la postura de perro boca arriba🐕
✏️Fortaleza las muñecas, brazos y espalda.
✏️Estimula los órganos abdominales.
✏️Mejora la postura.
✏️Abre el pecho a la respiración, liberando los pulmones y abriendo el corazón.
✏️Ayuda a abrirte a la vida y superar la timidez.
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🐕Mitología
En la mitología del Mahabarata, Yudishthira tuvo que ir a la guerra por deber, por su Dharama de defender a su pueblo. Durante esta lucha muchos lo fueron abandonando excepto un perro. 🐕Cuando llegan a las puertas del cielo el dios Indra los recibe, pero le dice que su perro no puede entrar. A lo que Yudishthira responde “Este perro ha sido fie, ha tenido muchas oportunidades para irse y no se fue. Es un pecado contra el Dharma abandonar a quien es leal a ti, quien tiene miedo y quien necesita tu protección. Nos hemos apoyado el uno al otro en esta terrible jornada y siempre me ha sido leal, yo no lo abandonaré en este momento.”
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Te espero para practicar yoga en nuestras clase en el @institutokaruna
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Day 8 of #onemillionyogischallenge for a charity cause @yogagivesback sponsored by @yogisoli and @kinoyoga
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Leggings de @cocoimade 🐕
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👩🏫Los temas que veremos por sesión son
1) doshas, biotipos, caracteristicas y personalidades en la familia,
2) edades y estaciones, la influencia de los doshas
3) alimentos, nutrición y cualidades de estos, cómo pueden influir en las personas,
4) estilo de vida en la familia,
5) recetas y cocina para la familia.
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💫Material que incluirá el taller
🍬Informacion de los conceptos vistos, 🍬Test para conocer la tendencia de los doshas en tu familia
🍬Recomendaciones de una rutina ayurvédica para la salud
🍬Recetario
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🚨Habrá cupo limitado, por favor reserva tu lugar con tiempo 🚨además de que recibes un descuento al pago anticipado.
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Este es un taller de cuatro sesión con una duración de 8 horas que se realizará en el Instituto Karuna de San Luis Potosí. -
🔜El objetivo es llevar los conocimientos milenarios de Ayurveda de una forma práctica para que los puedas aplicar en tu hogar, en tu familia y tus hábitos.
Por medio de conferencias, prácticas, ejercicios y comida observarás los beneficios de la sabiduría ayurveda en tu vida diaria.
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