El yoga para los niños es una actividad muy completa porque hacemos ejercicios como estiramientos. Esta parte física les ayuda a mejorar su equilibrio, fuerza y elasticidad. Además, aprenden a calmar su mente por medio de ejercicios de mindfulness enfocados en la respiración, el trabajo con mandalas, mantras o mudras.
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La clase de yoga les proporciona un espacio seguro donde pueden hablar de su inquietudes, emociones y con el apoyo del grupo y de la maestra ayudar a calmar la mente preocupada y ver posible respuestas a ese problema que les aqueja.
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Publicado por PiitiPaloma
Instituto Karuna, Centro de Atención Integral en la ciudad de San Luis Potosí
Autora del libro “Yoga, principios y prácticas” publicado en el año 2014
Maestra de yoga para niños y familia certificada por Rainbow Kids Yoga. Instructora del yoga certificada por la Asociación Internacional de Yoga Yoguismo en Hatha Yoga, Yoga Psicofísico o entrenador Ghatastha y Raja Yoga o Yoga meditativo.
Maestra en Medicina ayurvédica que ayuda al estilo de vida, nutrición, ejercicio y meditación par allegar al equilibrio de la mente, cuerpo y espíritu. certificada por el Open University of Ayurveda and Naturopathy Medicines con sede en Madrid España.
Ha asistido a cursos de capacitación en el Centro Chopra en California, EUA.
Ha integrando el conocimiento de las políticas públicas, de la sociedad y los nuevos desafíos de la globalización, con la salud física por medio de la práctica del Ayurveda, yoga y la salud emocional.
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