Yoga para mamá y bebé

Hoy comparto con ustedes un poco de lo que hacemos en la clase de yoga para mama y bebé.

Esta clase de yoga la comencé a impartir hace cinco años cuando fui mamá por primera vez. De una forma muy natural evolucionó mi práctica individual de yoga para compartir estos ejercicios basados en la naturaleza de los animales llamados posturas o asanas, así como la atención a la respiración y observar de forma consciente como mi bebé respira y vive plenamente el momento.

Pero fue hasta que una amiga, Raquel, me animó a compartir esta práctica con otras mamás en un taller de lactancia en el Hospital Lomas hace cinco años.

Fue cuando me di cuenta de otro beneficio de está clase y es la bendición de conocer a otras mamás y bebés, que esta relación va generando una tribu. Un grupo de mujeres unido por la maternidad sirviendo de espejo, de consejo y apoyo una a la otra.

Para mi el impartir la clase me enriquece al igual que espero enriquecer la vida de los bebés y mamás que van a las clases.

La práctica de yoga tiene la intención de fomentar un vínculo con tu bebé. Soltando el teléfono, la agenda y los pendientes, y concentrándonos en el ejercicio y nuestros bebés.

Como el nombre lo dice, yoga es union. Es unir el cuerpo y la mente, comenzar a introducir a tu bebé con el movimiento y descubrir sus manos y su cuerpo. Es unir al bebé y su mamá una vez que están en nuestros brazos.

Publicado por PiitiPaloma

Co-fundadora del Instituto Karuna, Centro de Atención Integral en la ciudad de San Luis Potosí Autora del libro “Yoga, principios y prácticas” publicado en el año 2014 Maestra de yoga para niños y familia certificada por Rainbow Kids Yoga. Instructora del yoga certificada por la Asociación Internacional de Yoga Yoguismo en Hatha Yoga, Yoga Psicofísico o entrenador Ghatastha y Raja Yoga o Yoga meditativo. Maestra en Medicina ayurvédica que ayuda al estilo de vida, nutrición, ejercicio y meditación par allegar al equilibrio de la mente, cuerpo y espíritu. certificada por el Open University of Ayurveda and Naturopathy Medicines con sede en Madrid España. Ha asistido a cursos de capacitación en el Centro Chopra en California, EUA. Ha integrando el conocimiento de las políticas públicas, de la sociedad y los nuevos desafíos de la globalización, con la salud física por medio de la práctica del Ayurveda, yoga y la salud emocional.

Responder

Por favor, inicia sesión con uno de estos métodos para publicar tu comentario:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: