Ayurveda

Respiración para la calma

Hola

El día de hoy te comparto este video para que practiques la respiración y con ello la calma física y mental. En yoga es esencial la practica de la respiración y le llamamos pranayama.

Durante el embarazo, las practicas de pranayama son muy beneficiosasa para ti y tu bebé a nivel físico y mental para generar la calma y soltar cualquier ansiedad.

Te invito a que estés al pendiente porque pronto tendré un programa para embarazadas en línea y disponible las 24 horas para que puedas practicar desde la comodidad de tu casa!

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