Respiración para la calma

Hola El día de hoy te comparto este video para que practiques la respiración y con ello la calma física y mental. En yoga es esencial la practica de la respiración y le llamamos pranayama. Durante el embarazo, las practicas de pranayama son muy beneficiosasa para ti y tu bebé a nivel físico y mentalSigue leyendo “Respiración para la calma”

3 beneficios de yoga en el embarazo

Existen varios beneficios para la futura mamá al practicar yoga en el embarazo, ya que yoga trabaja con las diferentes capas que integran al ser humano. El primer beneficio es físico, por medio de las posturas. El segundo beneficio es mental al desarrollar el trabajo de autoconocimiento del cuerpo, pensamientos y emociones. El tercer beneficioSigue leyendo “3 beneficios de yoga en el embarazo”