Ayurveda, Columna Yoga y Vida Saludable, Terapias del Ayurveda, Vida Saludable

Dinacharya, ritual para la salud

  Dinacharya es una palabra en sánscrito que significa rutina diaria o estilo de vida. Es un ritual para promover la salud por medio del cuidado del cuerpo y la mente. El objetivo es vivir una vida de calidad manteniendo el cuerpo joven. Este se lleva a cabo diariamente. Dinacharya puede variar dependiendo de las… Sigue leyendo Dinacharya, ritual para la salud

Ayurveda, Columna Yoga y Vida Saludable, Terapias del Ayurveda, Vida Saludable

Primavera

Estamos viviendo en San Luis Potosí los cambios de clima, ya se acerca la primavera. Este momento de transición en la tradición ayurveda, y de limpieza del yoga, es un momento para detoxificar el cuerpo de las toxinas que en ayurveda llamamos “ama”.   La transición hacia la primavera trae una oportunidad para replantearnos nuestros… Sigue leyendo Primavera

Columna Yoga y Vida Saludable, Yoga

Beneficios de la práctica de Yoga

En columnas anteriores vimos que yoga es una ciencia, un método, un estilo de vida que ayuda a la unión del ser humano consigo mismo y con la totalidad. Para mí, desde este enfoque y definición se pueden experimentar los beneficios de la práctica de yoga. Es por ello por lo que los antiguos maestros… Sigue leyendo Beneficios de la práctica de Yoga

Ayurveda, Columna Yoga y Vida Saludable

Para una buena digestión: come solamente cuando tengas hambre

¿Has tenido recientemente problemas de malestar estomacal, indigestión o inflamación? Muchas veces optamos por la solución más fácil que es un medicamento. El día te hoy te invito que tu principal guía seas tú mismo. Para ello es necesario tener un proceso de autoobservación desde tu constitución física, tu forma de ver el mundo, emociones… Sigue leyendo Para una buena digestión: come solamente cuando tengas hambre

Ayurveda, Columna Yoga y Vida Saludable

Otoño ¿te alivia o te enferma?

El otoño trae consigo cambios en la naturaleza, el clima cambia del calor y humedad a frío y seco. Estos cambios en el clima afectan a todos los que formamos parte del mismo sistema o macrocosmos.  Las hojas de los árboles se secan y caen. El ser humano no es la excepción, ya que vive… Sigue leyendo Otoño ¿te alivia o te enferma?

Chakras, Columna Yoga y Vida Saludable, Meditación

Meditación Mantra: So Hum

  Esta es la última entrega de la serie de meditación que he escrito en las últimas semanas. Vimos qué la meditación es la capacidad de concentrar la atención en un punto presente, como la respiración, las sensaciones del cuerpo o un mantra. También que los beneficios de la meditación son fisiológicos, disminuyendo hormonas del… Sigue leyendo Meditación Mantra: So Hum

Columna Yoga y Vida Saludable, Meditación, Vida Saludable, Yoga

Meditación Mantra II: Om Mani Padme Hum

Por: Piiti Paloma El mes de agosto he escrito acerca de la meditación, sus características y beneficios; así como la meditación mantra, que es por definición energía mística, encerrada en una estructura de sonido. Es una combinación de sílabas sagradas que al ser repetidas consciente y reiteradas veces generan un efecto energético sobre nosotros.  … Sigue leyendo Meditación Mantra II: Om Mani Padme Hum

Ayurveda, Columna Yoga y Vida Saludable, Meditación, Yoga

Om, el mantra de la meditación

  En columnas anteriores escribía de la meditación y sus beneficios. Uno de ellos es que te ayuda a vivir en el presente sin miedo ni ansiedad, en yoga la meditación es un sendero espiritual de completo dominio de los sentidos y de la fuerza vital en el cuerpo. Te enseña a controlar la mente… Sigue leyendo Om, el mantra de la meditación

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Meditación Mantra

En la columna pasada hablaba acerca de la meditación, la importancia de la misma en la práctica de yoga y sus beneficios para uno mismo y los demás. Ahora quiero hablar de una técnica de meditación basada en sonidos o silabas llamadas mantras. Un mantra es un sonido, una silaba, una palabra o fonema en… Sigue leyendo Meditación Mantra