Yoga para piernas cansadas

Hoy te comparto un video con tips para las piernas cansadas en el embarazo. Necesitarás un cojín para tu cadera y estar cerca de una pared despejada y lo puedes acompañar con la crema para piernas cansadas Esta secuencia de estiramientos cae muy rico al final de un día de calor o de mucha caminataSigue leyendo “Yoga para piernas cansadas”

Yoga Prenatal, un masaje a la espalda

Hoy quiero compartir contigo este delicioso ejercicio que es un masaje a la espalda. Apto para todos pero adecuado para las embarazadas. Si te gustó este video y quieres más clases, puedes adquirir el curso completo:

3 beneficios de yoga en el embarazo

Existen varios beneficios para la futura mamá al practicar yoga en el embarazo, ya que yoga trabaja con las diferentes capas que integran al ser humano. El primer beneficio es físico, por medio de las posturas. El segundo beneficio es mental al desarrollar el trabajo de autoconocimiento del cuerpo, pensamientos y emociones. El tercer beneficioSigue leyendo “3 beneficios de yoga en el embarazo”

Yoga para mamás

En la práctica de yoga actual hemos tratado de llevar ésta a todas las personas, sin importar su edad o condición. A diferencia de la práctica de yoga hace algunos años, cuando era impartida solamente para algunos, el acceso de las mujeres era prácticamente restringido hasta mediados de este siglo. Ahora las mujeres pueden disfrutarSigue leyendo “Yoga para mamás”

Talleres de abril

Taller de Yoga para mamá y bebé El taller de yoga para mamá y bebé lo diseñé a partir de mi experiencia y de conocimientos que tengo de yoga, ayurveda, mindfulness y aromaterapia haciendo esta práctica cada vez más enriquecedora para mamá y bebé. Esta es una clase en la cual mamá y bebé (aSigue leyendo “Talleres de abril”

Embarazo: un comienzo mágico

Durante el embarazo, el cuerpo de la madre es el universo del feto. La madre representa los ríos, la luz, la tierra, la atmósfera y el cielo para ese ser que crece en su interior. El cuerpo, la mente y el alma del bebé están íntimamente ligados a los de la madre, desde el momentoSigue leyendo “Embarazo: un comienzo mágico”