Mudra para desintoxicar tu cuerpo y tu mente es apana vayu mudra. Este sello que hacemos con las manos es muy eficiente para ayudar a limpiar y desintoxicar nuestro cuerpo. Para ello necesitamos el movimiento que expulsa, que es vayu, el aire que va de nuestro interior al exterior ayudando a la eliminación de losSigue leyendo «Apana vayu mudra»
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Mudras para la concentración y limpieza mental
En esta columna continuaré presentándote los mudras, recordemos que los mudras son símbolos o gestos que utilizamos en yoga, de hecho, la palabra mudra está en sánscrito y significa sello o gesto. Se utilizan durante la práctica de yoga y meditación con la intención de influir en la energía mental y corporal. Hay una granSigue leyendo «Mudras para la concentración y limpieza mental»
Yoga y Ayurveda 
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