Curso de Introducción a la meditación

Si has escuchado mucho acerca de la meditación pero tienes preguntas, quieres saber ¿cuáles son los mitos? ¿qué es y que no es la meditación? ¿qué estilos de meditación hay? Quieres practicarla y vivirla desde la comodidad de tu hogar este programa es para ti. Soy Piiti Paloma y me encantaría presentarte esta introducción aSigue leyendo “Curso de Introducción a la meditación”

Contemplación interior o Dhyana.

El séptimo de los ocho pasos de yoga de Patanjali es Dhyana o la meditación profunda. Este es un estado de introspección aún más profundo, en el cual los pensamientos se han callado hemos recorrido de lo exterior, las sensaciones, las emociones, el cuerpo, los latidos, las imágenes, los pensamientos hasta llegar a la parteSigue leyendo “Contemplación interior o Dhyana.”

Mudras para la concentración y limpieza mental

En esta columna continuaré presentándote los mudras, recordemos que los mudras son símbolos o gestos que utilizamos en yoga, de hecho, la palabra mudra está en sánscrito y significa sello o gesto. Se utilizan durante la práctica de yoga y meditación con la intención de influir en la energía mental y corporal. Hay una granSigue leyendo “Mudras para la concentración y limpieza mental”

Meditación Mantra: So Hum

  Esta es la última entrega de la serie de meditación que he escrito en las últimas semanas. Vimos qué la meditación es la capacidad de concentrar la atención en un punto presente, como la respiración, las sensaciones del cuerpo o un mantra. También que los beneficios de la meditación son fisiológicos, disminuyendo hormonas delSigue leyendo “Meditación Mantra: So Hum”

Meditación Mantra

En la columna pasada hablaba acerca de la meditación, la importancia de la misma en la práctica de yoga y sus beneficios para uno mismo y los demás. Ahora quiero hablar de una técnica de meditación basada en sonidos o silabas llamadas mantras. Un mantra es un sonido, una silaba, una palabra o fonema enSigue leyendo “Meditación Mantra”

El centauro Quirón te dice cómo controlar tu mente, ¡vence a los dos dragones!

Buenos días alegría, ¡¡¡ya es martes de podcast!!! Esta vez les comparto un fragmento del libro del Dr. Jorge V Chávez “Diálogos de Quirón” en las enseñanzas para Aquiles, el camino del guerrero. En este fragmento Quirón le platica a Aquiles cómo enfrentar a los guardianes de la mente, y el centauro le contesta cómoSigue leyendo “El centauro Quirón te dice cómo controlar tu mente, ¡vence a los dos dragones!”

Escúchame en el podcast VIDA SALUDABLE

VIDA SALUDABLE Yoga, Meditación y Ayurveda   Bienvenidos a nuestro podcast del Instituto Karuna donde queremos compartir con todos nuestros amigos de habla hispana los grandes beneficios que hemos encontrado y tratamos de vivir día con día de forma consciente y compasiva con uno mismo y con todos los seres sintientes. Cada semana estaremos compartiendoSigue leyendo “Escúchame en el podcast VIDA SALUDABLE”

Escúchame en el podcast VIDA SALUDABLE

VIDA SALUDABLE Yoga, Meditación y Ayurveda   Bienvenidos a nuestro podcast del Instituto Karuna donde queremos compartir con todos nuestros amigos de habla hispana los grandes beneficios que hemos encontrado y tratamos de vivir día con día de forma consciente y compasiva con uno mismo y con todos los seres sintientes. Cada semana estaremos compartiendoSigue leyendo “Escúchame en el podcast VIDA SALUDABLE”

5 características del Dosha Pitta

Las personas del Dosha Pitta tienden a ser muy comúnmente aceptadas, toleradas y aplaudidas por su forma emprendedora de ser en la sociedad actual, ya que en ellas destaca el liderazgo y un gran intelecto.   Como todos los Doshas no es ni bueno ni malo. Simplemente son las características o tendencias de una personaSigue leyendo “5 características del Dosha Pitta”

Principios del Ayurveda

El Ayurveda es un sistema tradicional proveniente de la India que data de 5000 años de origen y que había sido pasada de forma oral.   La palabra Ayurveda significa ‘conocimiento de la vida’ o la ‘ciencia de la vida’. Esta antiquísima sabiduría, nos ayuda a vivir mejor, a través del autoconocimiento, y la prácticaSigue leyendo “Principios del Ayurveda”