Archivo de categoría: Meditación

Apana vayu mudra

Mudra para desintoxicar tu cuerpo y tu mente es apana vayu mudra. Este sello que hacemos con las manos es muy eficiente para ayudar a limpiar y desintoxicar nuestro cuerpo. Para ello necesitamos el movimiento que expulsa, que es vayu, el aire que va de nuestro interior al exterior ayudando a la eliminación de losSigue leyendo «Apana vayu mudra»

Mantra: Sa Ta Na Ma

Es un recordatorio del ciclo de la vida y el misterio de la espiritualidad que envuelve a la misma. Si te sientes solo y desconectado del poder creador de vida. Si sientes insatisfacción con tu vida y necesitas revalorar tu rol en este mundo. Medita con este mantra. El significado del mantra es: Sa –Sigue leyendo «Mantra: Sa Ta Na Ma»

Curso de Introducción a la meditación

Si has escuchado mucho acerca de la meditación pero tienes preguntas, quieres saber ¿cuáles son los mitos? ¿qué es y que no es la meditación? ¿qué estilos de meditación hay? Quieres practicarla y vivirla desde la comodidad de tu hogar este programa es para ti. Soy Piiti Paloma y me encantaría presentarte esta introducción aSigue leyendo «Curso de Introducción a la meditación»

El puente hacia el trabajo interior: Pratyahara

En las columnas anteriores he presentado los pasos del samadi, dharana y dhyana que son los pasos más elevados y la última realización de un yogi. Estos pasos de la unión meditativa, la contemplación interior y la concentración mental son los tres de mayor práctica y asiduidad. Son los últimos pasos, que el yogi trabajaSigue leyendo «El puente hacia el trabajo interior: Pratyahara»

Contemplación interior o Dhyana.

El séptimo de los ocho pasos de yoga de Patanjali es Dhyana o la meditación profunda. Este es un estado de introspección aún más profundo, en el cual los pensamientos se han callado hemos recorrido de lo exterior, las sensaciones, las emociones, el cuerpo, los latidos, las imágenes, los pensamientos hasta llegar a la parteSigue leyendo «Contemplación interior o Dhyana.»

Mudra de la enseñanza de vida

Mudras son sellos con las manos son gestos que se hacen con la intención de dirigir tu atención y enfocarla en una cualidad o característica representada por el mudra. Existen muchos gestos o símbolos con las manos. Estos mudras se pueden utilizar durante la práctica de posturas o asanas o como parte de una meditación.Sigue leyendo «Mudra de la enseñanza de vida»

Mudras para la concentración y limpieza mental

En esta columna continuaré presentándote los mudras, recordemos que los mudras son símbolos o gestos que utilizamos en yoga, de hecho, la palabra mudra está en sánscrito y significa sello o gesto. Se utilizan durante la práctica de yoga y meditación con la intención de influir en la energía mental y corporal. Hay una granSigue leyendo «Mudras para la concentración y limpieza mental»

Gratitud

  Estamos a pocos días de concluir nuestro año 2017 que nos ha traído muchos cambios, algunos muy buenos, otros no tanto. Fue un año con terremotos e inundaciones, pero también un año donde despertó la conciencia de colectividad y humanidad, de compasión y cuidado.   El día de hoy te invito a reflexionar enSigue leyendo «Gratitud»