Eupéptico, significa tener una buena digestión y estar contento y optimista. Esta palabra que tiene raíces griegas y que “eu” significa alegre o contento “péptico” que viene de “pepsia” significa que es digerible. Esta palabra refleja la importancia de una buena alimentación, una nutrición que llega a todo tu cuerpo físico y emocional, mostrando queSigueSigue leyendo «Buena digestión y felicidad»
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Por qué te conviene practicar la no violencia
La no violencia es la ley de nuestra especie ~M Gandhi Cuando sentimos una amenaza tendemos por lo regular a ir hacia dos opciones, huir del problema o confrontarlo. esto es la respuesta de «fight or fly» huye o pelea. El caso de la no violencia es la tercera vía. No pierdas este episodio enSigueSigue leyendo «Por qué te conviene practicar la no violencia»
Ayurveda, equilibrio para la salud
Este taller tiene la intención de llevarte por los principios y prácticas de ayurveda. Desde su filosofía, sus principios básicos, así como sus prácticas alimenticias, prácticas para cuidado de la piel y la digestión. También veremos recetas y cocina, así como yoga y aromaterapia desde una perspectiva del ayurveda. El costo del curso es deSigueSigue leyendo «Ayurveda, equilibrio para la salud»
Establece tus límites
Con el mudra Mushti Es el mudra de la fuerza y de los límites. Cuando hay ira, enojo porque te sientes frustrada ya que no controlas a los demás. Este es el momento de poner limites a tu mente que desea controlar a los demás. Es el momento de poner limites a los que tomanSigueSigue leyendo «Establece tus límites»
Apana vayu mudra
Mudra para desintoxicar tu cuerpo y tu mente es apana vayu mudra. Este sello que hacemos con las manos es muy eficiente para ayudar a limpiar y desintoxicar nuestro cuerpo. Para ello necesitamos el movimiento que expulsa, que es vayu, el aire que va de nuestro interior al exterior ayudando a la eliminación de losSigueSigue leyendo «Apana vayu mudra»
Tu naturaleza y ayurveda
La filosofía de Ayurveda es una herramienta imperdible para comprender tu naturaleza y la naturaleza que te rodea. Es justo de lo que hablo en el episodio de esta semana en el podcast Ya esta disponible para escucharlo: https://anchor.fm/piiti-paloma/episodes/Tu-naturaleza-y-ayurveda-e1q70uu https://open.spotify.com/episode/1qqiDLRkBp2rznNGu6tCyF?si=unTzxaJKSCGI_aCEQqWaDA&utm_source=copy-link
Détox de otoño
El détox que propone ayurveda desde hace milenios se refiere, no a una intoxicación inminente que atenta contra tu vida, sino a una limpieza de toxicas que se van acumulando poco a poco y de forma que no se siente, que te acostumbras a vivir sintiéndote inflamado, con estreñimiento o con gases.La clave para esteSigueSigue leyendo «Détox de otoño»
De qué está hecho el Universo
https://youtu.be/14jMPEhFA8Y Una visión de la filosofía Sankhya para explicar de qué está hecho el universo y de qué estamos hechos nosotros, la relevancia del cuidado del cuerpo pero también del trabajo para el despertar espiritual y la autorrealización. Esta reflexión super interesante surge de una pregunta que me dejaron en mis redes y que seSigueSigue leyendo «De qué está hecho el Universo»
Kaleshvara mudra
¿Muchas emociones? ¿Muchos pensamientos? ¿Mente agitada? Kaleshvara mudra te ayuda aenfocarte, dejar esa mente agitada como chabguito, se calma y esto ayuda a identificar patrones y hábitos negativos para poder cambiar desde la calma. Este mudra te ayuda a clamar, observar y controlar tus emociones. 🧘♀️
Paramaysurey mantra
Si cuestionas tu vida y tu valor por lo que has logrado. Si te sientes insatisfecha de una forma permanente. Este es el mantra que necesitas para sentirte completa y recordar la perfección que ya eres. No significa que eres ese yo creado por la sociedad o por tu imaginación, sino que eres el serSigueSigue leyendo «Paramaysurey mantra»
Yoga y Ayurveda 
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