Ayurveda: doshas Vata, Pitta y Kapha

Columna: Yoga y Vida Saludable,                                                                         Por: Piiti Paloma

Ayurveda tiene tecnologías milenarias para cada persona logre un equilibrio físico, emocional y mental basado en el trabajo individual. Este trabajo es un trabajo de autobservación y descubrimiento constante. Este equilibrio es llamado homeostasis, Ayurveda ve al ser humano como un ser integral en el cual hay que incluir el cuerpo, la mente y el espíritu para lograr la homeostasis. Por ello es que este es un sistema holístico que integra todas las partes del ser humano. Estas tecnologías o rituales se convertirán en tu estilo de vida sin rebote o secuelas. Por medio de estas técnicas es que te ayudo a autobservarte y llegar a la raíz del desequilibrio y a lograr curar y permanecer en el equilibrio.

 

Seguramente escuchaste acerca de los doshas. La palabra dosha es la palabra que usamos para nombrar una bio-individualidad psicofisiológica. Existen tres tipos de doshas Vata, Pitta y Kapha. Cada uno de estos doshas están relacionado con los cinco elementos.

 

Si eres una persona tipo Vata, los elementos predominantes en tu constitución son aire y éter. Este dosha gobierna o dirige el movimiento biológico. Esto es la respiración, parpadeo, movimiento de los músculos y tejidos, pulsaciones del corazón. Las personas tipo Vata son creativas, activas, alertas e inquietas; se caracterizan por su rápido entendimiento, pero no tiene buena memoria. Hablan y caminan rápidamente. Tienden al nerviosismo, hiperactividad, miedo, dolor, temblores, espasmos y se fatigan con facilidad.

pitta

Si eres una persona Pitta tus elementos predominantes son fuego y agua. Este dosha gobierna la mitad inferior del estómago e intestino delgado: es el fuego digestivo y también está en la sangre, ojos, piel, glándulas sudoríparas, hígado, bazo. Pitta es la energía del cuerpo y ayuda a la digestión absorción, asimilación, nutrición, temperatura del cuerpo, color de la piel, lustre de ojos. Pitta tiene una relevancia mentalmente ya que ayuda al entendimiento e inteligencia, tienes una agudeza mental. También tiene un buen metabolismo, buena digestión y por lo tanto buen apetito. Emocionalmente tiendes a ser la ira, odio, celos.

kapha

Si eres una persona Kapha tus elementos predominantes son agua y tierra. La característica de estos elementos es que mantiene unido y genera forma o estructura. Eres fuerte y estable, con estamina y resistencia física. Posees la mejor memoria y salud de todos los doshas. Tiendes a emociones de apego, avaricia, envidia, calma, amor y perdón. Eres una persona calmada y tolerante que le gusta ahorrar, pero en desequilibrio tiendes a acumular objetos, personas, relaciones, comida. En ocasiones el sobrepeso es un reflejo de este acumular.

 

Estos son los tres doshas o bio-individualidades psicofisiológicas. ¡Bienvenido al mundo del Ayurveda y a saber más de tus doshas!

 

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Mantente joven eliminando toxinas con el Panchakarma

Desde el punto de vista del Ayurveda para mantener nuestro cuerpo saludable y en equilibrio es necesario que tomemos acción en purificar nuestro cuerpo. Esto con el objetivo de que los elementos tóxicos que ingresan a nuestro cuerpo sean desechados y no se queden estancados en nuestro interior ocasionando desequilibrios y enfermedad.

Al purificar nuestro cuerpo eliminamos el AMA o las toxinas que generan la degradación de nuestro cuerpo y de nuestra mente, a lo que conocemos como envejecimiento ¿Cómo es que acumulamos el ama? Las toxinas las vamos acumulando por las impurezas físicas que consumimos por los alimentos, la respiración, lo que nos ponemos en la piel, maquillaje, lociones, cremas, etc. También vamos adquiriendo toxinas en nuestro cerebro cuando damos por hecho limitaciones, resentimientos o rencores. Así que los efectos de las impurezas o ama pueden ser en el plano biológico o mental.

El Pancha karma es un conjunto de terapias muy efectivas para la limpieza y purificación física, mental y emocional. Este es un tratamiento que permite la desintoxicación del organismo. Por medio de cinco acciones busca depurar el cuerpo de toxinas físicas que tienden a incrustarse en los tejidos como la sangre y las células en particular.

Pnachakarma del ayurveda

Las cinco acciones del pancha karma son:

  1. Vaman o vómitos terapéuticos, este ayuda a eliminar las mucosidades y con ello a equilibrar el dosha Kapha. Este debe ser un procedimiento supervisado por un profesional para indicar las medidas previas, durante y después del proceso de vaman.
  2. Virechana o la acción de laxarse por medio de un procedimiento supervisado con la utilización de aceites específicos al Dosha de cada persona y teniendo cuidado en especial con el dosha Vata.
  3. Basti o enema, la limpieza de cólon y es una parte indispensable del pancha karma.
  4. Nasya o administración nasal, la nariz es la puerta al cerebro y a la conciencia, por donde el prana entra al cuerpo. Por lo que es importante eliminar impurezas y mantener a los doshas en equilibrio.
  5. Shehana o la oleación, utilizando un aceite de acuerdo al dosha de cada persona realizamos una limpieza de la piel y es un tratamiento muy útil incluso a nivel mental.

Estos son los cinco procesos o acciones que el panchakarma sugiere y a lo que añadiría uno llamado Swedana o sudoración. La llevamos a cabo mediante el calor y se fomenta la sudoración a fin de incrementar la actividad metabólica, dilatando los vasos sanguíneos y linfáticos. Esto permite que la sudoración expulse el ama.

El pancha karma es una terapia preventiva que da más posibilidades de curar al cuerpo y que es muy importante que se realice bajo la supervisión profesional para lograr el equilibrio del cuerpo y de los doshas y que no sea contraproducente para el organismo.