Ayurveda: doshas Vata, Pitta y Kapha

Columna: Yoga y Vida Saludable,                                                                         Por: Piiti Paloma

Ayurveda tiene tecnologías milenarias para cada persona logre un equilibrio físico, emocional y mental basado en el trabajo individual. Este trabajo es un trabajo de autobservación y descubrimiento constante. Este equilibrio es llamado homeostasis, Ayurveda ve al ser humano como un ser integral en el cual hay que incluir el cuerpo, la mente y el espíritu para lograr la homeostasis. Por ello es que este es un sistema holístico que integra todas las partes del ser humano. Estas tecnologías o rituales se convertirán en tu estilo de vida sin rebote o secuelas. Por medio de estas técnicas es que te ayudo a autobservarte y llegar a la raíz del desequilibrio y a lograr curar y permanecer en el equilibrio.

 

Seguramente escuchaste acerca de los doshas. La palabra dosha es la palabra que usamos para nombrar una bio-individualidad psicofisiológica. Existen tres tipos de doshas Vata, Pitta y Kapha. Cada uno de estos doshas están relacionado con los cinco elementos.

 

Si eres una persona tipo Vata, los elementos predominantes en tu constitución son aire y éter. Este dosha gobierna o dirige el movimiento biológico. Esto es la respiración, parpadeo, movimiento de los músculos y tejidos, pulsaciones del corazón. Las personas tipo Vata son creativas, activas, alertas e inquietas; se caracterizan por su rápido entendimiento, pero no tiene buena memoria. Hablan y caminan rápidamente. Tienden al nerviosismo, hiperactividad, miedo, dolor, temblores, espasmos y se fatigan con facilidad.

pitta

Si eres una persona Pitta tus elementos predominantes son fuego y agua. Este dosha gobierna la mitad inferior del estómago e intestino delgado: es el fuego digestivo y también está en la sangre, ojos, piel, glándulas sudoríparas, hígado, bazo. Pitta es la energía del cuerpo y ayuda a la digestión absorción, asimilación, nutrición, temperatura del cuerpo, color de la piel, lustre de ojos. Pitta tiene una relevancia mentalmente ya que ayuda al entendimiento e inteligencia, tienes una agudeza mental. También tiene un buen metabolismo, buena digestión y por lo tanto buen apetito. Emocionalmente tiendes a ser la ira, odio, celos.

kapha

Si eres una persona Kapha tus elementos predominantes son agua y tierra. La característica de estos elementos es que mantiene unido y genera forma o estructura. Eres fuerte y estable, con estamina y resistencia física. Posees la mejor memoria y salud de todos los doshas. Tiendes a emociones de apego, avaricia, envidia, calma, amor y perdón. Eres una persona calmada y tolerante que le gusta ahorrar, pero en desequilibrio tiendes a acumular objetos, personas, relaciones, comida. En ocasiones el sobrepeso es un reflejo de este acumular.

 

Estos son los tres doshas o bio-individualidades psicofisiológicas. ¡Bienvenido al mundo del Ayurveda y a saber más de tus doshas!

 

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5 características del Dosha Kapha

El Dosha Kapha está influido por sus elementos de construcción que son la tierra y el agua. estos elementos los podemos ver representados en la estructura física de cada individuo, sin importar su dosha líder, pero son los Kapha los que poseen está característica más destacadamente.

Al combinarse el gua y la tierra tienden a ser elementeos tranquilos y de poco movimiento o vibraciones, a comparación el aire, éter, o fuego. Esto se ve reflejado en la personalidad de los Kapha, cuando están en equilibrio son personas relajadas, tranquilas, serenas y dulces.

Por estos principios de solidez, tranquilidad y fortaleza es que el Ayurveda se consideran afortunados a los Kapha ya que esto les lleva a gozar de buena salud; más aún sus personalidades expresan una visión del mundo feliz y tranquilo. siempre y cuando se encuentren en equilibrio.

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5 características de Kapha

  1. Poseen un cuerpo con una contextura sólida y poderosa que les brinda estabilidad física.
  2. Con un cuerpo estable, y con una alimentación saludable y medida, poseen una energía sostenida a lo largo del día brindándoles resistencia física.
  3. Su piel es la más bella de los tres doshas cuando está en equilibrio, ya que es fresca, suave, gruesa, pálida y en ocasiones grasosa.
  4. Mentalmente tiene una capacidad de retentiva muy alta aunque en la mayoría de las ocasiones tardan en asimilar la nueva información.
  5. Emocionalmente son personas muy afectuosos, tolerantes, propensos a perdonar. Sin embargo al estar en desequilibrio se vuelven lo contrario

 

Debilidades

Cuando las personas de dosha Kapha están en desequilibrio tiene una tendencia a ser posesivos de sus amigos, objetos que ya no tiene valor y de los recuerdos.

Por su forma de ser física y mental tienen un sueño pesado y prolongado, que les permite dormir más de la cuenta y en ocasiones los hace muy sedentarios.

En los hábitos alimenticios, cuando están equilibrados tienden a comer poco y a tener porciones establecidas ya que su digestión es  lenta.

Es por estas razones que la advertencia básica para las personas del tipo Kapha es que progresen que se muevan, necesita asegurarse de no aferrarse al pasado, a las personas y a las pertenencias ni rehuir los cambios.

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Fortaleza

El dosha Kapha nos otorga una sensación de seguridad y estabilidad interior, aspecto esencial de la persona saludable.

Y esta cualidad la podemos trabajar todos tengamos o no al dosha Kapha como líder de nuestros doshas.