Aham prema es un mantra que nos ayuda a trabajar en la suavidad de nuestro ser, en recordar que el amor divino que vive en nuestro ser y reconectar con sus cualidades.

Este mantra lo podemos traducir como yo soy amor divino. Aham significa ‘yo soy’, y la palabra Prema significa ‘amor’ no solo el amor humano, el amor universal, el amor que es la esencia de la conciencia cósmica.

La energía de este mantra nos invita a abrazar la energía divina del amor más allá del amor de romántico, porque no se queda en el drama, el orgullo o los prejuicios que pudieran ser característicos de una novela de Jane Austin. Es ir a otro nivel del amor, reconectar con ese amor como un diamante, que no es afectado por las olas del mar, que no es afectado por las vivencias ni los prejuicios.

El amor divino que vive en nosotros nos llena de energía para hacer y compartir el cuidado y la atención con nosotros mismos y los que nos rodean. Nos ayuda a brindar atención a otro y salir del ensimismamiento, el amor divino recuerda amar sin juicios y con aceptación, sin expectativas y con libertad.

Piiti Paloma

El Saludo al Sol o Surya namaskar es una secuencia básica de 12 posturas y que tiene una historia que relata su origen. Se le da el crédito de esta secuencia a Hanuman.

Para entender el origen de Surya Namaskar es importante comprender primero la importancia de la relación maestro alumno. El yoga era una forma de autorealización, un compromiso de vida, por lo que la confianza en el maestro o gurú era plena, a esta relación entre el maestro y el alumno se le llamaba “gurú y Shishya” en tiempos védicos. Implicaba una confianza en el maestro e ir a vivir en su ashram y aprender en el día a día todos los aspectos del yoga. Esto en caso de ser aceptado por el gurú

Después de años de aprendizaje, cuando el gurú observaba las cualidades necesarias daba por concluida la preparación, y el maestro “liberaba” o graduaba al alumno. En este momento se convertía el mismo en un gurú pero quedaba en deuda con su maestro. Esta es la llamada gurú dakshina, y podía ser dinero, pero lo normal es que fuera un servicio o una tarea de vida que el gurú pidiera a su alumno.

Comprendiendo esta deuda y esta relación maestro alumno vamos a la historia de Hanuman el mono héroe que acompaña a Rama en su aventura conocida como el Ramayana.

Hanuman es una divinidad en forma de mono. Cuando era un bebé este monito era muy activo, como todos lo monos, y un día miró al cielo y quedó fascinado por el Sol. Hanuman vivía entre los árboles y amaba los mangos, al ver el sol con una fascinación pensó que era un mango especialmente brillante. Esa atracción lo hizo estirase y comenzó a empujarse con sus poderosas piernas de mono y estiró completamente sus largos brazos de mono, saltó, quedó adolorido y siguió esforzándose para alcanzar el sol hasta que lo logró. Incluso como un bebé Hanuman tenía una fuerza supernatural.

En cuanto lo tomó se metió el sol a la boca y comenzó a comerlo, causando que el universo se oscureciera, lo que alertó a los dioses de que algo estaba mal. El sol escalaba por la boca de Hanuman, pero el mono terco lo sostenía. Fue cuando el dios Indra envió su rayo de diamante o vajra directamente a la quijada de Hanuman. Sólo así Hanuman abrió su boca y el Sol regresó a su lugar y con ello la luz al Universo.

Pero el vajra hirió su quijada o Hanu, dándole su nombre Hanuman, el que tiene su quijada rota. Los dioses se sintieron mal de haber herido al mono así que, cuando sirvió Rama, le restauraron sus poderes especiales de fuerza, velocidad, poder cambiar de forma, el regalo del celibato, una memoria prodigiosa, un amante verdadero e Dios.

Al crecer Hanuman necesitaba ser educado y su madre preguntó ¿Por qué no Surya-Sol ? Así que Hanuman le pregunto al Sol si lo podía aceptar como su alumno. El Sol contestó que no podía ser su maestro, no por el incidente sino porque tenía que estar en constante movimiento, no se podía detener a enseñarle ¿Cómo puedes aprender efectivamente cuando me estoy moviendo? Hanuman le contestó ¿Y si puedo seguir tu ritmo? ¿Me aceptarías como maestro? A lo que el So contestó, -no serás capaz, pero está bien.

Hanuman voló y se posición con su cara hacia Surya, y Surya, que apreciaba la persistencia en un estudiante comenzó a moverse en el cielo expandiendo escrituraras al mismo tiempo. Así que esto significaba que Hanuman siempre viajaba hacia atrás con su cara hacia el maestro. Mostrando sí un gran respeto al maestro, al que no se le debe dar la espalda, porque es de mala educación. Esta es la muestra de la relación «guru shishya» siempre buscando la iluminación a través de la luz de su maestro.

Así que algunos cuentan que este movimiento hacia atrás de Hanuman con Surya es el origen de Surya Namaskar o el Saludo al Sol. Hanuman fue un estudiante tan dedicado que aprendió los Vedantas en una semana. Al terminar su enseñanza Surya se negó a aceptar cualquier pago y dijo “Mirar a un estudiante devoto es mi propia recompensa”. A lo que Hanuman contestó que sólo le podía ofrecer su gratitud y Namaskars o saludos respetuosos. De ahí surge como el dakshina de Hanuman para Suryael «Surya Namaskar» o Saludo al Sol .

El cambio de clima nos invita a salir y disfrutar, la misma atmosfera te invita al movimiento a salir y estar en contacto con la naturaleza. El sentirse ligero y móvil es una cualidad de este periodo.

La primavera es la llegada del calor después de meses de frío, en ayurveda esto representa un cambio en el cual lo acumulado durante la temporada anterior se empieza a licuar por el efecto del sol. Como consecuencia nuestro cuerpo empieza a verse afectado, se empieza a tener secreciones nasales incluso la cabeza pesada, en especial los dosha Kapha.

Una recomendación es que ahora, más que nunca los desayunos sean ligeros, comenzar el día con un té que ayude a iniciar la digestión. Puedes ayudar aún más con un té digestivo en la comida principal que debe ser la más pesada del día y de preferencia cuando el sol está en lo más alto. La cena por su parte no debe consumirse muy tarde, también debe ser ligera y puede ser una sopa.

Algo que te invito a cuidar mucho es la cantidad de agua, que sea la necesaria, ni más ni menos. Y la temperatura de los alimentos, no debes comer con agua con hielos, porque esto impacta negativamente en tu digestión y por ende en tu salud.

La sabiduría de ayurveda es muy útil para vivir en equilibrio y bienestar con tu estómago y tu naturaleza, siempre en concordancia con las estaciones.