Archivo del autor: Instituto Karuna

El código de etica del Yoga: Yama y Niyama

Fragmento del libro «Yoga: Principios y Prácticas» de Urapiti Paloma Castillo Moctezuma Entonces, si actuar con ética te permite ser más feliz, seguro de ti mismo, más valiente, además de reducir la ansiedad, miedo, culpa, quitarte las dudas sobre ti mismo, la depresión o desesperación ¿Por qué es que dudamos portarnos éticamente? ¿Porque es parteSigueSigue leyendo «El código de etica del Yoga: Yama y Niyama»

Mami- Baby Yoga

La palabra yoga deriva de la raíz yug que significa unión y la práctica de mami-baby yoga trabaja con esta unión entre madre e hija, además de la unión como ser holístico que es cada uno. Así que uno de los primero beneficios de esta clase es el fortalecimiento del vínculo madre-hijo. De acuerdo al investigadorSigueSigue leyendo «Mami- Baby Yoga»

Empodera a tu niño o niña con yoga para niños y preadolescentes

El yoga para los niños es una actividad lúdica en la cual aprenden mientras juegan. Este grupo de pequeños tiene diferentes actividades, durante la sesión de yoga, que les ayudan a hacer suyas herramientas o técnicas para el control de su cuerpo y de sus emociones.   Desde muy pequeños es bueno que aprendan elSigueSigue leyendo «Empodera a tu niño o niña con yoga para niños y preadolescentes»

Tres razones por las que tu bebé es un yogi natural

¿Cómo es que mi bebé es un yogi natural? “Eso no es posible y menos porque yo nunca he practicado yoga” es lo que muchas mamis y papis van pensar al escuchar esto. Pero es verdad tu bebé dese que nace tiene ciertas herramientas y características que cuando somos adultos tratamos de retomarlas por medioSigueSigue leyendo «Tres razones por las que tu bebé es un yogi natural»

Logrando la paz desde la meditación con los jóvenes: día internacional de la juventud. Entrevista a Alex Karuna.

Este martes 12 de agosto es el día internacional de la juventud y me gustaría compartirles el principio primero de la declaración sobre el fomento entre la juventud de los ideales de paz, respeto mutuo y comprensión entre los pueblos: “La juventud debe ser educada en el espíritu de la paz, la justicia, la libertad,SigueSigue leyendo «Logrando la paz desde la meditación con los jóvenes: día internacional de la juventud. Entrevista a Alex Karuna.»

Cómo dormir a mi bebé y descansar con él: yoga para ti y tu bebé

El esperar a un bebé, ser madre o padre para un pequeñito recién nacido nos llena de alegrías y al mismo tiempo de nuevas obligaciones. En ocasiones este cambio de estilo de vida puede resultar estresantes para ti como mamá y crear una atmosfera tensa en casa que siente de primera mano tu bebé. RecordemosSigueSigue leyendo «Cómo dormir a mi bebé y descansar con él: yoga para ti y tu bebé»

Semana Mundial de la Lactancia Materna: entrevista a Raquel Trigo

Con motivo de la semana mundial de la lactancia materna, que se llevará a cabo del 1 al 7 de agosto, que promueve la Organización Mundial de la Salud y la UNICEF es que les comparto esta información muy útil para las futuras mamás o recientes mamás. Hace poco tiempo que me encontré con RaquelSigueSigue leyendo «Semana Mundial de la Lactancia Materna: entrevista a Raquel Trigo»

Mi bebé y el Ayurveda

Cuando nacen nuestros bebés ya tiene en ellos su información genética que los acompañará para toda la vida. De la misma forma tienen una combinación muy particular y única de los cinco elementos, éter, aire, fuego, agua y tierra, que el ayurveda considera los cinco bloques que construyen todo. La combinación exacta y el porcentajeSigueSigue leyendo «Mi bebé y el Ayurveda»

Qué es el Ayurveda

¿Qué es el Ayurveda? Es una palabra muy curiosa que a algunos les llama la atención y se toman el tiempo de conocerlo y otro creen que es algo raro relacionado con la magia. Pero si te tomas el tiempo de conocerlo te darás cuenta de que es conocimiento y observación pura. El Ayurveda esSigueSigue leyendo «Qué es el Ayurveda»