Archivo del autor: PiitiPaloma

Hábitos para la salud

Los hábitos son conductas repetidas que hacemos de forma regular, por lo general no requieren que dispongamos mucho espacio mental o físico para desarrollarlo. Al hacer ciertas actividades, por ejemplo, tu trabajo, de forma repetida y regular vuelves un hábito o una rutina de trabajo; y lo que la inicio te costaba trabajo puede serSigueSigue leyendo «Hábitos para la salud»

Primavera

Estamos viviendo en San Luis Potosí los cambios de clima, ya se acerca la primavera. Este momento de transición en la tradición ayurveda, y de limpieza del yoga, es un momento para detoxificar el cuerpo de las toxinas que en ayurveda llamamos “ama”.   La transición hacia la primavera trae una oportunidad para replantearnos nuestrosSigueSigue leyendo «Primavera»

Una guía para cuidarte en invierno

  El día de hoy te quiero compartir estas recomendaciones para cuidar tu salud durante el invierno. Con la llegada de cada estación llegan diferentes características al medio ambiente, estas se reflejan en los alimentos de temporada y cómo nuestro cuerpo interactúa con estos cambios.  Por ello el día de hoy quiero compartir contigo algunosSigueSigue leyendo «Una guía para cuidarte en invierno»

Invierno Saludable con esta rutina

El invierno está aquí, y con ello cambian las circunstancias externas del macrocosmos. El ambiente se vuelve frío, y en el caso de San Luis es un ambiente seco, ligero y claro; tenemos mucha luz, viento y frío. Es importante observar y reconocer estos cambios para estar en sincronía con la naturaleza. Desde la sabiduríaSigueSigue leyendo «Invierno Saludable con esta rutina»

Solsticio de Invierno

El día 21 de diciembre fue el solsticio de invierno, que marca el inicio del invierno y que es la noche más larga del año. Cuando estamos en sintonía con la naturaleza interna de nuestro cuerpo y la naturaleza externa manifestada en la tierra por medio de las estaciones podemos seguir las pistas que nosSigueSigue leyendo «Solsticio de Invierno»

Comienza el 2018 con buenos proyectos

Comenzamos un nuevo año, con ello un nuevo día, una nueva semana y un nuevo mes. Es un nuevo comienzo y ello nos trae a la mente nuevas posibilidades, metas y anhelos. El comienzo del año nos permite darnos un tiempo para pensar lo que deseamos alcanzar en este año que comienza. Esto es algoSigueSigue leyendo «Comienza el 2018 con buenos proyectos»

Gratitud

  Estamos a pocos días de concluir nuestro año 2017 que nos ha traído muchos cambios, algunos muy buenos, otros no tanto. Fue un año con terremotos e inundaciones, pero también un año donde despertó la conciencia de colectividad y humanidad, de compasión y cuidado.   El día de hoy te invito a reflexionar enSigueSigue leyendo «Gratitud»

Beneficios de la práctica de Yoga

En columnas anteriores vimos que yoga es una ciencia, un método, un estilo de vida que ayuda a la unión del ser humano consigo mismo y con la totalidad. Para mí, desde este enfoque y definición se pueden experimentar los beneficios de la práctica de yoga. Es por ello por lo que los antiguos maestrosSigueSigue leyendo «Beneficios de la práctica de Yoga»

Yoga, conectándote con lo más profundo de tu ser.

El yoga es un concepto fácil y a la vez complicado de definir. Por su raíz en sánscrito yug significa atar, unir o juntar. Por lo que la unión es el denominador común de este concepto. La Unión contigo mismo, así como la unión con los demás y lo demás, incluida la unidad con el Ser Supremo.SigueSigue leyendo «Yoga, conectándote con lo más profundo de tu ser.»