Eres lo que digieres.

Columna: Yoga y Vida Saludable. Por Piiti Paloma   En la tradición de Ayurveda existe un dicho: “No sólo eres lo que comes, sino lo que eres capaz de digerir”. Esta es una frase que recuerda uno de los principios de esta tradición milenaria de Ayurveda para lograr la salud. Ya que la digestión esSigue leyendo “Eres lo que digieres.”

Dieta Pránica

Columna: Yoga y Vida Saludable Por Piiti Paloma En la tradición de Yoga la dieta que se recomienda es basada en alimentos cargados de energía o prana. La razón de esto es que cada alimento que recibe nuestro cuerpo viene cargado de energía que se va a traducir en energía para las células y tejidosSigue leyendo “Dieta Pránica”

AYURVEDA Y ALIMENTACIÓN:

Logra tu peso perfecto con salud y energía. Lo que comes afecta directamente la forma en que experimentas la vida y nutres las necesidades de tu cuerpo, incluida tu cintura. ~Dr. Kshirsagar Este curso es para ti si: Tu cuerpo se siente pesado Tu vientre está inflamado No tienes apetito Te sientes fatigada o ausenteSigue leyendo “AYURVEDA Y ALIMENTACIÓN:”

Primer chakra: el poder de la tribu

En la tradición de yoga se habla de las diferentes capas de conforman al ser humano, que lo hacen un ser holístico con cuerpo, emociones, pensamientos y espíritu. Uno de estos campos, el energético, es una plantilla a través de la cual fluye y se acumula energía o prana. Cuando varios canales se interceptan seSigue leyendo “Primer chakra: el poder de la tribu”

Los secretos de yoga para una vida mejor

Yoga es una tradición filosófica que se ha enseñado con el objetivo de traer paz a la persona que la practica de forma asidua. En la antigüedad yoga era ensañado a un selecto grupo de personas por un gurú que observaba en ellos cualidades dignas de recibir esta enseñanza. La razón de esto es queSigue leyendo “Los secretos de yoga para una vida mejor”

Contentamiento con la vida y paz interior

¿Estás contento con tu vida en este momento, con lo que tienes y lo que eres? Contentamiento significa estar contento, ser agradecido por lo que tenemos en nuestra vida. Es la capacidad de reflexionar y observar todas las bendiciones presentes en cada uno de nuestros días. Hoy te invito a reflexionar en todo lo queSigue leyendo “Contentamiento con la vida y paz interior”

Equilibrio ante los cambios de la vida

Flexibilidad y fuerza son dos cualidades que desarrollas y fortaleces gracias a yoga y de las cuales he escrito en las columnas anteriores, el día de hoy quiero escribir acerca del equilibrio. La cualidad del equilibrio es tan importante como las demás, vivir en equilibrio significa vivir en salud.   A lo largo de nuestraSigue leyendo “Equilibrio ante los cambios de la vida”

Fuerza: El guerrero espiritual

En la columna anterior escribía acerca de la flexibilidad como una de las cualidades que adquieres por medio del yoga, flexibilidad física y mental para vivir mejor. En esta columna escribiré sobre otra de las cualidades que el yoga te ayuda a desarrollar y esta es la fuerza. La fuerza es una capacidad física queSigue leyendo “Fuerza: El guerrero espiritual”

Flexibilidad física y mental para una vida saludable

Yoga promueve la unión y la armonía, y por la tanto la salud, para lograr esta salud, debes permitirte un tiempo para conocerte y cuidarte a ti mismo. Es una disciplina que te da la oportunidad de buscar la salud plena tanto física como mental. Una de las cualidades que puedes experimentar en una claseSigue leyendo “Flexibilidad física y mental para una vida saludable”

El centauro Quirón te dice cómo controlar tu mente, ¡vence a los dos dragones!

Buenos días alegría, ¡¡¡ya es martes de podcast!!! Esta vez les comparto un fragmento del libro del Dr. Jorge V Chávez “Diálogos de Quirón” en las enseñanzas para Aquiles, el camino del guerrero. En este fragmento Quirón le platica a Aquiles cómo enfrentar a los guardianes de la mente, y el centauro le contesta cómoSigue leyendo “El centauro Quirón te dice cómo controlar tu mente, ¡vence a los dos dragones!”