Yoga es una palabra que vemos con más naturalidad a nuestros alrededores, pero no todos tenemos una misma idea de lo que significa yoga. Algunas personas creen que yoga significa posturas, para otras es misticismo, para otras, religión. Pero eso no es yoga, esos son mitos o ideas parciales acerca de lo que es yoga.SigueSigue leyendo «La esencia de Yoga»
Archivo del autor: PiitiPaloma
Para una buena digestión: come solamente cuando tengas hambre
¿Has tenido recientemente problemas de malestar estomacal, indigestión o inflamación? Muchas veces optamos por la solución más fácil que es un medicamento. El día te hoy te invito que tu principal guía seas tú mismo. Para ello es necesario tener un proceso de autoobservación desde tu constitución física, tu forma de ver el mundo, emocionesSigueSigue leyendo «Para una buena digestión: come solamente cuando tengas hambre»
Certificación en Coach de Hábitos
Para darte una mejor atención y un mejor servicio siempre mejorando. Hoy concluyó con mucho gusto una certificación muy padre ahora como Coach en Hábitos. https://www.credential.net/embed/o1rd1hhv ¡¡ Más que compartir contigo!! Así es que ahora como parte de la comunidad Hábitos tengo nuevos consejos y guías para lograr la salud. Siempre es buenoSigueSigue leyendo «Certificación en Coach de Hábitos»
Otoño ¿te alivia o te enferma?
El otoño trae consigo cambios en la naturaleza, el clima cambia del calor y humedad a frío y seco. Estos cambios en el clima afectan a todos los que formamos parte del mismo sistema o macrocosmos. Las hojas de los árboles se secan y caen. El ser humano no es la excepción, ya que viveSigueSigue leyendo «Otoño ¿te alivia o te enferma?»
Meditación Mantra: So Hum
Esta es la última entrega de la serie de meditación que he escrito en las últimas semanas. Vimos qué la meditación es la capacidad de concentrar la atención en un punto presente, como la respiración, las sensaciones del cuerpo o un mantra. También que los beneficios de la meditación son fisiológicos, disminuyendo hormonas delSigueSigue leyendo «Meditación Mantra: So Hum»
México de compasión y amor
Cuando la tierra se sacudió en México, le ayudó a despertar y a recordar que la compasión es una cualidad inherente en los mexicanos y en el ser humano. La tierra se sacudió y nos despertó de un sueño donde nos pensábamos separados, aislados, donde vivíamos llenos de juicios y de divisiones. Nos despertó delSigueSigue leyendo «México de compasión y amor»
Guía para el otoño
El otoño es una estación cargada de características Vata. Es una estación de movimiento o de transición. Otoño permite a los árboles preparase para el invierno y soltar sus hojas. La temperatura cambia, de haber un calor agudo e intenso, ahora las temperaturas han bajado y se siente una frescura en el ambiente. El otoñoSigueSigue leyendo «Guía para el otoño»
Mitos de la Meditación
Las columnas anteriores te he presentado qué es la meditación, qué es la meditación mantra, y dos mantras para que medites con consciencia plena. En esta columna voy a presentarte algunos de los mitos que giran en torno a la meditación. El primero de ellos es que “La meditación es poner la mente enSigueSigue leyendo «Mitos de la Meditación»
Ensalada energética
Ingredientes 3 tazas de lechuga 1 taza de espinacas crudas troceadas 1 pepino pequeño 2 tazas de brotes de soya, alfalfa, lentejas u otras semillas Zanahoria, Apio, Champiñón, Col blanca o roja, Rábano, Betabel 1 aguacate ½ taza de frijoles 1 diente de ajo partido triturado 3 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada deSigueSigue leyendo «Ensalada energética»
Meditación Mantra II: Om Mani Padme Hum
Por: Piiti Paloma El mes de agosto he escrito acerca de la meditación, sus características y beneficios; así como la meditación mantra, que es por definición energía mística, encerrada en una estructura de sonido. Es una combinación de sílabas sagradas que al ser repetidas consciente y reiteradas veces generan un efecto energético sobre nosotros. SigueSigue leyendo «Meditación Mantra II: Om Mani Padme Hum»
Yoga y Ayurveda 
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