El clima que hemos vivido en los días recientes marca el próximo inicio del verano, y es una muestra de las cualidades del fuego, con el calor, y del agua, con la lluvia. Desde el enfoque de Ayurveda, fuego y agua son los elementos prevalecientes del verano o del dosha Pitta. El tener estosSigueSigue leyendo «Comienza el verano en equilibrio»
Archivo de categoría: Ayurveda
Tortitas de garbanzos y berros
Ingredientes Ghee 1 taza de garbanzos cocidos 1 cebolla pequeña picada finamente 1 ramo de 6 berros 4 C de avena 4 C de harina integral ¼ c de comino ¼ c de cúrcuma ¼ c de pimienta cayena Sal al gusto Elaboración Pica la cebolla y sólo la parte gruesa de los berros. EnSigueSigue leyendo «Tortitas de garbanzos y berros»
Yoga Prenatal
Equilibrio II, tu cuerpo
La semana pasada escribía acerca del equilibrio como una clave para llegar a la salud. En esta secuela me gustaría hablarte de los tres pilares del equilibrio que llevan a la salud integral y holística. El primer pilar es el cuerpo físico, el segundo es la mente y las emociones, y el tercer pilar esSigueSigue leyendo «Equilibrio II, tu cuerpo»
Taller Ayurveda en el Hogar
Cómo entender las diferencias en tu familia y ayudar con Ayurveda. Este es un taller con una duración de 7.5 horas que se realizará en el Instituto Karuna de San Luis Potosí. El objetivo es llevar los conocimientos milenarios de Ayurveda de una forma práctica para que los puedas aplicar en tu hogar, enSigueSigue leyendo «Taller Ayurveda en el Hogar»
Equilibrio para la salud I
Equilibrio significa estabilidad y ésta puede ser física, mental y biológica. Equilibrio lo podemos entender como un estado de salud, de homeostasis. Es por ello que la mayoría de las personas, buscamos este equilibrio o salud y permanecer ahí de forma permanente. Por otro lado, es posible el mantener el equilibrio. Aunque vivamos enSigueSigue leyendo «Equilibrio para la salud I»
Chin mudra, sello con las manos
En la práctica de yoga utilizamos todo nuestro cuerpo y aprendemos a controlarlo mejor por medio del desarrollo de la fuerza, equilibrio, coordinación y flexibilidad. Otra de las prácticas en yoga es por medio de las manos hacer gestos o sellos energéticos. Las manos son uno de los principales medios para hacer y para interactuarSigueSigue leyendo «Chin mudra, sello con las manos»
Dinacharya, ritual para la salud
Dinacharya es una palabra en sánscrito que significa rutina diaria o estilo de vida. Es un ritual para promover la salud por medio del cuidado del cuerpo y la mente. El objetivo es vivir una vida de calidad manteniendo el cuerpo joven. Este se lleva a cabo diariamente. Dinacharya puede variar dependiendo de lasSigueSigue leyendo «Dinacharya, ritual para la salud»
3 rituales para renovarte esta primavera
Los rituales de primavera tienen la intención de alinear nuestra inteligencia física, mental y emocional con la energía que nos rodea en el medio ambiente. Al inicio de la primavera la madre naturaleza expresa su vitalidad y abundancia, recordándonos los ciclos, y que momento es de vitalidad y de manifestación del poder creativo y deSigueSigue leyendo «3 rituales para renovarte esta primavera»
Talleres de abril
Taller de Yoga para mamá y bebé El taller de yoga para mamá y bebé lo diseñé a partir de mi experiencia y de conocimientos que tengo de yoga, ayurveda, mindfulness y aromaterapia haciendo esta práctica cada vez más enriquecedora para mamá y bebé. Esta es una clase en la cual mamá y bebé (aSigueSigue leyendo «Talleres de abril»
Yoga y Ayurveda 
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