En columnas anteriores vimos que yoga es una ciencia, un método, un estilo de vida que ayuda a la unión del ser humano consigo mismo y con la totalidad. Para mí, desde este enfoque y definición se pueden experimentar los beneficios de la práctica de yoga. Es por ello por lo que los antiguos maestrosSigueSigue leyendo «Beneficios de la práctica de Yoga»
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Meditación Mantra: So Hum
Esta es la última entrega de la serie de meditación que he escrito en las últimas semanas. Vimos qué la meditación es la capacidad de concentrar la atención en un punto presente, como la respiración, las sensaciones del cuerpo o un mantra. También que los beneficios de la meditación son fisiológicos, disminuyendo hormonas delSigueSigue leyendo «Meditación Mantra: So Hum»
Meditación Mantra II: Om Mani Padme Hum
Por: Piiti Paloma El mes de agosto he escrito acerca de la meditación, sus características y beneficios; así como la meditación mantra, que es por definición energía mística, encerrada en una estructura de sonido. Es una combinación de sílabas sagradas que al ser repetidas consciente y reiteradas veces generan un efecto energético sobre nosotros. SigueSigue leyendo «Meditación Mantra II: Om Mani Padme Hum»
Om, el mantra de la meditación
En columnas anteriores escribía de la meditación y sus beneficios. Uno de ellos es que te ayuda a vivir en el presente sin miedo ni ansiedad, en yoga la meditación es un sendero espiritual de completo dominio de los sentidos y de la fuerza vital en el cuerpo. Te enseña a controlar la menteSigueSigue leyendo «Om, el mantra de la meditación»
Primer chakra: el poder de la tribu
En la tradición de yoga se habla de las diferentes capas de conforman al ser humano, que lo hacen un ser holístico con cuerpo, emociones, pensamientos y espíritu. Uno de estos campos, el energético, es una plantilla a través de la cual fluye y se acumula energía o prana. Cuando varios canales se interceptan seSigueSigue leyendo «Primer chakra: el poder de la tribu»
Equilibrio ante los cambios de la vida
Flexibilidad y fuerza son dos cualidades que desarrollas y fortaleces gracias a yoga y de las cuales he escrito en las columnas anteriores, el día de hoy quiero escribir acerca del equilibrio. La cualidad del equilibrio es tan importante como las demás, vivir en equilibrio significa vivir en salud. A lo largo de nuestraSigueSigue leyendo «Equilibrio ante los cambios de la vida»
Fuerza: El guerrero espiritual
En la columna anterior escribía acerca de la flexibilidad como una de las cualidades que adquieres por medio del yoga, flexibilidad física y mental para vivir mejor. En esta columna escribiré sobre otra de las cualidades que el yoga te ayuda a desarrollar y esta es la fuerza. La fuerza es una capacidad física queSigueSigue leyendo «Fuerza: El guerrero espiritual»
Mitología de Virabhadrasana o postura del guerrero
Virabhadrasana es la postura del guerrero, es una de las pocas posturas basadas en un concepto “violento” y que tiene una mitología muy interesante. Me gustaría antes de comenzar con la mitología platicar un poquito acerca de la lucha contra nuestro ego. Yoga por medio de sus diferentes prácticas intenta hacernos conscientes de nuestroSigueSigue leyendo «Mitología de Virabhadrasana o postura del guerrero»
Las 3 prácticas de la Felicidad
Ya escuchaste nuestro podcast “Vida Saludable: yoga, meditación y ayurveda” pues te invito a que escuches el de esta semana. En esta semana quiero compartir contigo las 3 prácticas de la felicidad, la primera es la gratitud, es una de las meditaciones que llevamos a cabo los instructores del Instituto Karuna en una sesión deSigueSigue leyendo «Las 3 prácticas de la Felicidad»
Mitología de Eka Pada Raja Kapotanasana «paloma real en una pierna»
La mitología o leyenda de donde surge la postura llamada eka pada raja kapotanasana “paloma real en una pierna”, es una historia de amor, donde los esposos Shiva y Parvati quieren compartir la sabiduría de la inmortalidad y con ello su amor. Shiva era, es y será el eterno señor de los yogis. Su esposaSigueSigue leyendo «Mitología de Eka Pada Raja Kapotanasana «paloma real en una pierna»»
Yoga y Ayurveda 
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