Tenemos 1 mes tomando las clases y mi bebé empezó a dormir mejor. Con yoga mejoró sus hábitos de sueño, comenzó despertando 1 vez en la noche y ahora ya hasta tenemos días que duerme toda la noche, de 9pm a 6am!!! Para dormir por las noches le pongo mantras y pronto entra en sueñoSigue leyendo "Testimonio de la clase de yoga para bebés y mamás en Instituto Karuna"
Mantente joven eliminando toxinas con el Panchakarma
Desde el punto de vista del Ayurveda para mantener nuestro cuerpo saludable y en equilibrio es necesario que tomemos acción en purificar nuestro cuerpo. Esto con el objetivo de que los elementos tóxicos que ingresan a nuestro cuerpo sean desechados y no se queden estancados en nuestro interior ocasionando desequilibrios y enfermedad. Al purificar nuestroSigue leyendo "Mantente joven eliminando toxinas con el Panchakarma"
El Origen de “Surya Namaskar” o el Saludo al Sol
Para entender el origen de Surya Namaskar es importante comprender primero la importancia de la relación maestro alumno. En los orígenes de yoga y la tradición de enseñanza de la misma existía un gran respeto por el maestro o “gurú” que no vemos en la actualidad en Occidente. Pero en los tiempos Védicos la relaciónSigue leyendo "El Origen de “Surya Namaskar” o el Saludo al Sol"
5 características del Dosha Kapha
El Dosha Kapha está influido por sus elementos de construcción que son la tierra y el agua. estos elementos los podemos ver representados en la estructura física de cada individuo, sin importar su dosha líder, pero son los Kapha los que poseen está característica más destacadamente. Al combinarse el gua y la tierra tienden a serSigue leyendo "5 características del Dosha Kapha"
5 características del Dosha Pitta
Las personas del Dosha Pitta tienden a ser muy comúnmente aceptadas, toleradas y aplaudidas por su forma emprendedora de ser en la sociedad actual, ya que en ellas destaca el liderazgo y un gran intelecto. Como todos los Doshas no es ni bueno ni malo. Simplemente son las características o tendencias de una personaSigue leyendo "5 características del Dosha Pitta"
Vata, el dosha de aire-eter
Según la sabiduría milenaria del Ayurveda, la gente Vata es imprevisible y mucho menos estereotipada, pero su variabilidad también es su característica. Un día enfocados en una tarea y al día siguiente en otra labor, por lo que consumen mucha energía y no logran concretar la mayoría de sus objetivos. Por ello, la personas queSigue leyendo "Vata, el dosha de aire-eter"
AHIMSA ama tu cuerpo tal y como es en el yoga
En los últimos días ha habido un tema frecuentemente presente en el debate del yoga: La imagen del cuerpo en el Yoga que ha sido un tema traído a la mesa por Yoga and Body Image Coalition a quienes encuentran en Facebook y en su blog. Este es un tema importante para considerar,Sigue leyendo "AHIMSA ama tu cuerpo tal y como es en el yoga"
Las Claves de la Muerte
Ahora que estamos en el mes de octubre y recordamos una parte innegable de la vida, que es la muerte y Alex Karuna hace una reflexión muy buena para compartir con nosotros al respecto: Cada año que celebramos en nuestro país del ‘Día de Muertos’ podemos encontrar distintas expresiones ante la idea de morir. DesdeSigue leyendo "Las Claves de la Muerte"
Principios del Ayurveda
El Ayurveda es un sistema tradicional proveniente de la India que data de 5000 años de origen y que había sido pasada de forma oral. La palabra Ayurveda significa ‘conocimiento de la vida’ o la ‘ciencia de la vida’. Esta antiquísima sabiduría, nos ayuda a vivir mejor, a través del autoconocimiento, y la prácticaSigue leyendo "Principios del Ayurveda"
Duele verla crecer
Mi pequeña hoy cumple quince meses en esta vida terrenal. Hace quince meses que la recibí en mis brazos después de convivir como un solo ser por cuarenta semanas. La veo y agradezco a Dios por sus milagros disfrazados de bebé que llegan al mundo y a cada familia para recordarnos la esperanza y elSigue leyendo "Duele verla crecer"
Yoga y Ayurveda 
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