Para darte una mejor atención y un mejor servicio siempre mejorando. Hoy concluyó con mucho gusto una certificación muy padre ahora como Coach en Hábitos. https://www.credential.net/embed/o1rd1hhv ¡¡ Más que compartir contigo!! Así es que ahora como parte de la comunidad Hábitos tengo nuevos consejos y guías para lograr la salud. Siempre es buenoSigueSigue leyendo «Certificación en Coach de Hábitos»
Archivo de categoría: Ayurveda
Otoño ¿te alivia o te enferma?
El otoño trae consigo cambios en la naturaleza, el clima cambia del calor y humedad a frío y seco. Estos cambios en el clima afectan a todos los que formamos parte del mismo sistema o macrocosmos. Las hojas de los árboles se secan y caen. El ser humano no es la excepción, ya que viveSigueSigue leyendo «Otoño ¿te alivia o te enferma?»
México de compasión y amor
Cuando la tierra se sacudió en México, le ayudó a despertar y a recordar que la compasión es una cualidad inherente en los mexicanos y en el ser humano. La tierra se sacudió y nos despertó de un sueño donde nos pensábamos separados, aislados, donde vivíamos llenos de juicios y de divisiones. Nos despertó delSigueSigue leyendo «México de compasión y amor»
Guía para el otoño
El otoño es una estación cargada de características Vata. Es una estación de movimiento o de transición. Otoño permite a los árboles preparase para el invierno y soltar sus hojas. La temperatura cambia, de haber un calor agudo e intenso, ahora las temperaturas han bajado y se siente una frescura en el ambiente. El otoñoSigueSigue leyendo «Guía para el otoño»
Mitos de la Meditación
Las columnas anteriores te he presentado qué es la meditación, qué es la meditación mantra, y dos mantras para que medites con consciencia plena. En esta columna voy a presentarte algunos de los mitos que giran en torno a la meditación. El primero de ellos es que “La meditación es poner la mente enSigueSigue leyendo «Mitos de la Meditación»
Ensalada energética
Ingredientes 3 tazas de lechuga 1 taza de espinacas crudas troceadas 1 pepino pequeño 2 tazas de brotes de soya, alfalfa, lentejas u otras semillas Zanahoria, Apio, Champiñón, Col blanca o roja, Rábano, Betabel 1 aguacate ½ taza de frijoles 1 diente de ajo partido triturado 3 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada deSigueSigue leyendo «Ensalada energética»
Om, el mantra de la meditación
En columnas anteriores escribía de la meditación y sus beneficios. Uno de ellos es que te ayuda a vivir en el presente sin miedo ni ansiedad, en yoga la meditación es un sendero espiritual de completo dominio de los sentidos y de la fuerza vital en el cuerpo. Te enseña a controlar la menteSigueSigue leyendo «Om, el mantra de la meditación»
Meditación Mantra
En la columna pasada hablaba acerca de la meditación, la importancia de la misma en la práctica de yoga y sus beneficios para uno mismo y los demás. Ahora quiero hablar de una técnica de meditación basada en sonidos o silabas llamadas mantras. Un mantra es un sonido, una silaba, una palabra o fonema enSigueSigue leyendo «Meditación Mantra»
Meditación
“La meditación es la verdadera panacea con la cual podrás curarte del ensueño de la materia con todos sus males, y realizar tu ser como un Espíritu Puro” son las palabras de Paramahansa Yogananda para describir la meditación. La práctica meditativa es parte de la práctica profunda de yoga conocida como Dharana y Dhyana. LoSigueSigue leyendo «Meditación»
7 consejos para el verano
Primero: toma baños de sol, justo al salir el sol, cuando los primeros rayos de sol tocan la superficie, sal a caminar por 10-15 minutos. Esto promoverá un mejor estado de ánimo, ya que aumenta la producción de serotonina y melatonina lo que aumenta la creatividad y disfrutar la vida. Segundo: mantente hidratado, disminuyeSigueSigue leyendo «7 consejos para el verano»
Yoga y Ayurveda 
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