“La meditación es la verdadera panacea con la cual podrás curarte del ensueño de la materia con todos sus males, y realizar tu ser como un Espíritu Puro” son las palabras de Paramahansa Yogananda para describir la meditación. La práctica meditativa es parte de la práctica profunda de yoga conocida como Dharana y Dhyana. LoSigue leyendo "Meditación"

El clima que hemos vivido en los días recientes de este verano es una muestra de las cualidades del fuego, con el calor, y del agua, con la lluvia. Desde el enfoque de Ayurveda, fuego y agua son los elementos prevalecientes del verano o del dosha Pitta. El tener estos elementos trae al medio ambienteSigue leyendo "Rutina para el Verano"

Este es un ejercicio de meditación que el día de hoy te quiero compartir. Originalmente esta secuencia de mudras la compartí en una clase enfocada a la reducción de la hiperactividad. En esta conferencia veíamos cuatro pilares para reducir la hiperactividad, y en cada pilar les generaba una secuencia de ejercicios para la calma. UnoSigue leyendo "Mudras para generar calma"