Ingredientes 3 tazas de lechuga 1 taza de espinacas crudas troceadas 1 pepino pequeño 2 tazas de brotes de soya, alfalfa, lentejas u otras semillas Zanahoria, Apio, Champiñón, Col blanca o roja, Rábano, Betabel 1 aguacate ½ taza de frijoles 1 diente de ajo partido triturado 3 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada deSigueSigue leyendo «Ensalada energética»
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Om, el mantra de la meditación
En columnas anteriores escribía de la meditación y sus beneficios. Uno de ellos es que te ayuda a vivir en el presente sin miedo ni ansiedad, en yoga la meditación es un sendero espiritual de completo dominio de los sentidos y de la fuerza vital en el cuerpo. Te enseña a controlar la menteSigueSigue leyendo «Om, el mantra de la meditación»
Meditación Mantra
En la columna pasada hablaba acerca de la meditación, la importancia de la misma en la práctica de yoga y sus beneficios para uno mismo y los demás. Ahora quiero hablar de una técnica de meditación basada en sonidos o silabas llamadas mantras. Un mantra es un sonido, una silaba, una palabra o fonema enSigueSigue leyendo «Meditación Mantra»
Ayurveda: doshas Vata, Pitta y Kapha
Columna: Yoga y Vida Saludable, Por: Piiti Paloma Ayurveda tiene tecnologías milenarias para cada persona logre un equilibrio físico,SigueSigue leyendo «Ayurveda: doshas Vata, Pitta y Kapha»
¿Cuál es tu peso perfecto?
Columna: Yoga y Vida Saludable Por: Piiti Paloma El peso perfecto es un deseo para algunas personas, para otras su razón de vida, otras más es un tema del cual no quieren hablar. En muchas ocasiones el peso perfecto provoca en nuestra mente una obsesión por disminuir, subir o simplemente cambiar nuestro peso. SigueSigue leyendo «¿Cuál es tu peso perfecto?»
Dieta Pránica
Columna: Yoga y Vida Saludable Por Piiti Paloma En la tradición de Yoga la dieta que se recomienda es basada en alimentos cargados de energía o prana. La razón de esto es que cada alimento que recibe nuestro cuerpo viene cargado de energía que se va a traducir en energía para las células y tejidosSigueSigue leyendo «Dieta Pránica»
El Poder de la Digestión para Perder Peso
Columna: Yoga y Vida Saludable Por: Piiti Paloma En la tradición milenaria de Ayurveda, que es la ciencia de la vida y data de cerca de 5000 años en la región que ahora conocemos como la India; se hacen recomendaciones claras para mantener la salud perfecta. Entre ellas el mantener un peso adecuado como reflejoSigueSigue leyendo «El Poder de la Digestión para Perder Peso»
El centauro Quirón te dice cómo controlar tu mente, ¡vence a los dos dragones!
Buenos días alegría, ¡¡¡ya es martes de podcast!!! Esta vez les comparto un fragmento del libro del Dr. Jorge V Chávez “Diálogos de Quirón” en las enseñanzas para Aquiles, el camino del guerrero. En este fragmento Quirón le platica a Aquiles cómo enfrentar a los guardianes de la mente, y el centauro le contesta cómoSigueSigue leyendo «El centauro Quirón te dice cómo controlar tu mente, ¡vence a los dos dragones!»
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